¿ Culturismo o yoga?
¿Qué es mejor para incrementar la fuerza? ¿Y para desarrollar y tonificar los músculos?
El fisicoculturismo es la actividad física encaminada al máximo desarrollo muscular (de la musculatura visible) del ser humano
Desde este punto de vista, comparte con otros deportes ciertos métodos y destrezas, aunque su finalidad es notoriamente diferente.
La base de esta modalidad es la hipertrofia, es decir, todos los atletas culturistas, presentan un grado de fuerza muscular muy superior, sin embargo.. ¿Desarrollan el resto de cualidades físicas?
Una de las cualidades físicas más importantes que una persona debe potenciar es la flexibilidad, ya que una columna vertebral flexible, es símbolo de vida.
Quizás en el culturismo dicha cualidad no se trabaja mucho, a diferencia del yoga
La flexibilidad es uno de los beneficios que alcanzas si practicas esta modalidad.
Además si tenemos flexibilidad alcanzaremos los siguientes beneficios
• Diremos
adiós a la rigidez, la tensión, el dolor y la fatiga de los
músculos.
•
Más lubricación
y movimiento de las articulaciones
• Mejor
funcionamiento de los ligamentos, tendones y aponeurosis de la vaina
que rodea los músculos
• Cero
cansancio ni agotamiento
• Mayor
circulación de la energía y por consiguiente, desbloqueo energético
Cuando realizamos los ejercicios yoga para la flexibilidad, nos sentimos plenos, satisfechos, realizados, flexibles, en forma.
Podemos
hacer casi cualquier movimiento o practicar diversas disciplinas,
pues le volvemos a dar a nuestro cuerpo ese don que un día tuvo y
que sencillamente había olvidado: el de la flexibilidad.
Entonces
comenzamos a disfrutar de una vida con mucha mayor calidad, se abren
nuevos horizontes, se hacen nuevos planes, se tiene un sentido más
amplio y más benigno de la existencia.
Surgen el optimismo, la confianza, la alegría de vivir.
En conclusión, no hay nada malo en practicar la modalidad deportiva que se desee, pero no debemos por ello infravalorar al resto, ya que cada una presenta su nivel de exigencia y dificultad.
