Blog de Acondicionamiento Físico para tu salud
Seguro que has estado entrenando alguna vez y alguien se te ha acercado y te ha dicho «No sobrepases la rodilla por delante del dedo del pie que te vas a hacer daño», el caso es, ¿alguna vez os han
Leer másHoy en día podemos apreciar como muchas mujeres se van sumando a la práctica de entrenamiento de fuerza, y vemos mucha más presencia femenina en las salas de musculación. Aún así, todavía existe el miedo entre muchas de nosotras a
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Los ejercicios con poleas ejercen una tensión mecánica y un estímulo diferente sobre nuestros músculos, por lo que está genial incluir algunos de estos ejercicios en nuestras rutinas de entrenamiento. En este vídeo se muestran 5 ejercicios básicos con poleas
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Tanto las superseries, las biseries y las triseries, son formas de entrenar en las que se combinan dos o tres ejercicios (en el caso de las triseries) con el objetivo de ahorrar tiempo de entreno y aumentar el trabajo metabólico
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Cuando hablamos de fibras rápidas o lentas, nos referimos a la velocidad de contracción que nuestros músculos son capaces de alcanzar dependiendo del tipo de fibras que tengamos. Cada individuo posee un porcentaje más alto o más bajo de un
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Para sentar bases sólidas antes de la realización del ejercicio de fondos, desarrollaremos tres pilares fundamentales. Nos referimos al equipo necesario, la sujeción y los objetivos de la rutina, según el nivel del ejecutante. 1. Equipo necesario Lo primero a definir
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Enlaces de la información del video: https://mejorconsalud.as.com/beneficios-del-baile-para-la-salud/
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Los siguientes ejercicios se van a centrar en la facilitación de los fondos de pecho a base de mejorar los músculos que se ven más afectados en los dips: Progresiones de nivel, teniendo unas barras paralelas bajas:
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A menudo vemos como las personas se animan a hacer deporte, tanto en gimnasios como al aire libre. Según la ultima encuesta de hábitos deportivos de 2020 la practica deportiva ha aumentado en estos últimos 5 años. Sin embargo, las
Leer másHola!Os traigo una receta super rica y super saludable, en la que solo nos va a hacer falta una batata, papel de cocina y el micro!Quedan super crujientes y sin necesidad de usar ni una gota de aceite.Los pasos a
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