Blog de Acondicionamiento Físico para tu salud
La psicología deportiva es una rama de la psicología al cuál está ganando importancia en los últimos años, ya que esta se vez como una gran ayuda para los deportistas de élite los cuales intenta cumplir un objetivo y con
Leer más“Nos encontramos en una sociedad cada vez más competitiva, y eso es algo que no es ajeno al deporte. Cada vez es mayor el número de deportistas populares que deciden hacer lo que sea, aunque no sea legal y vaya
Leer másEl ejercicio produce una memoria más nítida, más claridad en el pensamiento, mejor enfoque, mayor autoestima, mejores hábitos de sueño, más energía, y mayor resiliencia mental y física.
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En el mundo del fitness, los entrenamientos funcionales han emergido como una metodología dinámica que va más allá de la estética y se centra en la funcionalidad del cuerpo. Este artículo explora en profundidad la esencia de los entrenamientos funcionales,
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En la búsqueda constante de mejorar el rendimiento y prevenir lesiones, los deportistas han descubierto en el yoga una herramienta multifacética que va más allá de la flexibilidad. Este artículo profundiza en los amplios beneficios que el yoga aporta a
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En el acondicionamiento físico, la genética desempeña un papel fundamental que a menudo subestimamos. Este artículo explora cómo nuestra composición genética influye en la respuesta al ejercicio, la predisposición a ciertos resultados y cómo la comprensión de estos factores puede
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En el mundo frenético de hoy, la consciencia plena, o mindfulness, se presenta como un faro de serenidad que no solo beneficia la salud mental, sino que también eleva la forma física a nuevas alturas. Este artículo explora detalladamente cómo
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En el ajetreo diario, el descanso a menudo queda relegado a un segundo plano, pero su papel crucial en la recuperación física y mental no debe subestimarse. Este artículo explora a fondo cómo el descanso, desde el sueño reparador hasta
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Solo necesitas 10 minutos al día para entrenar la movilidad muscular y articular de la espalda, la cadera y otras zonas del cuerpo, y además puedes llevar a cabo esta rutina en casa, en la oficina o donde quieras. De
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Apuntarse a un gimnasio sin recurrir a los servicios de un entrenador personal es algo muy habitual. Generalmente pensamos cosas como “yo sólo quiero ponerme en forma”, “es demasiado caro”, “ya he entrenado otras veces” o “¿qué puede aportarme?”. Todas
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