Blog de Acondicionamiento Físico para tu salud
El deporte es una actividad física que se practica por diversión, para mejorar la salud o para competir. A menudo, se asocia el deporte con una buena salud física, pero es igualmente importante cuidar la salud mental de los atletas.
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En todo el mundo, la gente pasa más y más tiempo en forma sedentaria. Durante nuestro tiempo libre estamos a menudo sentados, ya sea frente a la computadora u otro dispositivo, viendo la televisión o jugando videojuegos. Muchos de nuestros
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La periostitis tibial es un dolor a lo largo de la parte interna de la tibia y es una de las lesiones más frecuentes entre corredores, bailarines y deportistas que realizan actividades de alto impacto. Este término hace referencia a
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El entrenamiento oclusivo, también conocido como entrenamiento con restricción del flujo sanguíneo (Blood Flow Restriction Training, BFR), es una técnica innovadora que ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus beneficios para el desarrollo muscular y la rehabilitación.
Leer másLa psicología deportiva es una rama de la psicología al cuál está ganando importancia en los últimos años, ya que esta se vez como una gran ayuda para los deportistas de élite los cuales intenta cumplir un objetivo y con
Leer más“Nos encontramos en una sociedad cada vez más competitiva, y eso es algo que no es ajeno al deporte. Cada vez es mayor el número de deportistas populares que deciden hacer lo que sea, aunque no sea legal y vaya
Leer másEl ejercicio produce una memoria más nítida, más claridad en el pensamiento, mejor enfoque, mayor autoestima, mejores hábitos de sueño, más energía, y mayor resiliencia mental y física.
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En el mundo del fitness, los entrenamientos funcionales han emergido como una metodología dinámica que va más allá de la estética y se centra en la funcionalidad del cuerpo. Este artículo explora en profundidad la esencia de los entrenamientos funcionales,
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En la búsqueda constante de mejorar el rendimiento y prevenir lesiones, los deportistas han descubierto en el yoga una herramienta multifacética que va más allá de la flexibilidad. Este artículo profundiza en los amplios beneficios que el yoga aporta a
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En el acondicionamiento físico, la genética desempeña un papel fundamental que a menudo subestimamos. Este artículo explora cómo nuestra composición genética influye en la respuesta al ejercicio, la predisposición a ciertos resultados y cómo la comprensión de estos factores puede
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