Educando en Salud
Blog de Acondicionamiento Físico para tu salud
El mejor tipo de gráfica para Spinning y algunas clases
Corrección de flexiones
MEJORAR TIEMPOS EN CARRERA: TIPOS DE ENTRENAMIENTO
Todos nos preguntamos ¿cómo bajo mi tiempo en carrera? Cuando llevas tiempo corriendo, empezarás a notar ciertas mejoras en tu estado físico. Por ejemplo, seguramente puedas aguantar 30 minutos seguidos sin cansarte o recorrer 5km de forma óptima y sin
Leer másEjercicios con bandas elásticas
CONSEJOS PARA INICIARTE EN LA ACTIVIDAD FÍSICA
Lo mas difícil de todo proceso es comenzarlo, una vez que se a cogido el habito es mas fácil mantenerlo, pero también te puede cansar, por lo que hay que buscar nuevos objetivos continuamente, pero que los objetivos sean realistas,
Leer másRUTINA HIIT 6 MIN.
CONSEJOS PARA PREVENIR LA OBESIDAD INFANTIL
La obesidad infantil es uno de los grandes males de la población en la actualidad. Es uno de los temas relacionados con la alimentación que más preocupa a los padres pues puede desencadenar graves problemas para la salud de los
Leer más¿Qué cambios produce tu cuerpo durante el pre y post-entrenamiento?
El cuidado de tu cuerpo antes y después del entrenamiento resulta esencial si quieres obtener los mejores resultados y evitar algún que otro problema como la deshidratación, falta de energía, etc. Nuestro cuerpo reacciona de forma diferente antes y después
Leer más¿MISMA RUTINA, DIFERENTE RESULTADO?
En el entrenamiento tenemos que atender al principio de individualización. Esto quiere decir que 100 flexiones al día para ciertas personas será muy complejo, inasumible. Mientras que para otras personas puede suponer simplemente un calentamiento, casi como no entrenar. Por
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