Blog de Acondicionamiento Físico para tu salud
Índice Introducción Comparación de la Proteína Vegetal y Animal La Fibra y los Antinutrientes ¿Qué Podemos Hacer? Introducción Desde hace años, la industria ha tachado a los alimentos vegetales como alimentos de mala calidad, potenciando el consumo de carne como
Leer másTips de Entrenamiento para Tener una Cintura más Delgada.mp4 Como menciono en el vídeo, procurad cuidar lo que veis en internet y no creeros cualquier cosa ♥ Enlace al documento mencionado (entrenamiento en casa para novatas): «Hipertrofia» en casa para
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Los ingredientes que debemos utilizar son los siguientes: 1 plátano 2 huevos Una cucharadita de levadura 30 g de proteína en polvo (a nuestro gusto) un vaso de harina de trigo un vaso de leche (a nuestro gusto) Mantequilla para
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Me ha dicho mi primo que si haces el pinopuente ganas más músculo. Me ha dicho mi colega que es mejor entrenar todos los días durante 2 horas mínimo porque cuanto más entrenes más fuerte te pones. Oye… No te
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La L-carnitina es un suplemento muy popular en el mundo del deporte, la pérdida de peso y la salud general. Aunque el cuerpo humano puede producirla de forma natural a partir de los aminoácidos lisina y metionina, también se puede
Leer másComo hacer un brownie proteico fácil y en 2 minutos (1) Aquí os trago esta receta para cuando tienes ese antojo de dulce y quieres hacerlo saludable. Estas son las macros del brownie: -327 kcal -30,7g de proteína -7, 8g
Leer másvideo Esta Receta, como su propia nombre indica es una bomba de energía. Devido a que la mayoria de ingredientes son carbohidratos rapida absorción, que quiere decir esto, que la digestión tiene un proceso más rapido de terminar y tomar
Leer más¿Qué debo comer antes de entrenar?🍊🥣🥪 Mucha gente piensa que entrenar en ayunas es mejor para el rendimiento y la salud a largo plazo, sin embargo, es importante tener una ingesta previa a una actividad física, más aún si es
Leer másDespués de hacer ejercicio, es fundamental reponer energía y nutrientes para facilitar la recuperación muscular. Muchos deportistas optan por proteínas o batidos, pero uno de los alimentos más efectivos y menos tenidos en cuenta en este sentido es el arroz. Este alimento
Leer másIngredientes: 250g copos de avena gruesos 250g copos de avena suaves 40g aceite de coco virgen 60-70g de miel 1 cucharada de crema de cacahuetes suave y otra cucharada crunchy. Frutos secos al gusto: Almendras Anacardos Pistacho Pipas de girasol
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