Blog de Acondicionamiento Físico para tu salud
En el vibrante mundo del deporte, donde los límites son desafiados y los récords se rompen, los atletas están explorando un nuevo camino hacia la grandeza: la alimentación vegetariana. Este viaje no solo es una elección dietética, sino un compromiso
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Esta es la pirámide que mide la importancia a la hora de ganar masa muscular. Comenzaremos por lo mas importante. ADHERENCIA Se refiere a la capacidad de una persona para seguir y mantener un plan de alimentación o dieta de
Leer másEl ejercicio produce una memoria más nítida, más claridad en el pensamiento, mejor enfoque, mayor autoestima, mejores hábitos de sueño, más energía, y mayor resiliencia mental y física.
Leer másAquí tienes una receta básica para hacer crepes proteicos. Puedes ajustar los ingredientes según tus preferencias y necesidades nutricionales: Ingredientes: 1 taza de harina de avena (puedes hacerla triturando avena en un procesador de alimentos) 1 taza de
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En la sinergia entre la nutrición y el rendimiento físico, la alimentación deportiva se proclama como un pilar esencial para maximizar los beneficios del entrenamiento. Este artículo explora estrategias clave para aprovechar al máximo cada sesión de ejercicios a través
Leer másLos alimentos que cuidan y mejoran la visión son básicos para mantener una buena salud visual y retrasar el envejecimiento de las estructuras oculares, principalmente en personas con antecedentes de patologías. Pero una alimentación equilibrada debe contener estos y otros alimentos
Leer más¡¡Batido de proteínas en 1 minuto!!
Leer másBatido pre-entreno casero
Leer másPara perder grasa debes estar en déficit calórico, es decir, ingerir menos calorías de lo que gastamos. El cuerpo cubrirá ese déficit con sus reservas de grasa. Sin embargo, muchos aplican este mismo razonamiento a la ganancia muscular y llegan a
Leer másReceta rápida, fácil y saludable: POKE
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