Triatlón Sprint
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¿Cómo es un Triatlón de categoría Sprint?
¡La Proteína Vegetal es Mala!
Índice Introducción Comparación de la Proteína Vegetal y Animal La Fibra y los Antinutrientes ¿Qué Podemos Hacer? Introducción Desde hace años, la industria ha tachado a los alimentos vegetales como alimentos de mala calidad, potenciando el consumo de carne como
Leer másCORE en CASA en SOLO 15 min
CORE EN CASA EN 15 MIN SIN MATERIAL(DOS BOTELLAS A ELECCIÓN) En el video que dejo en este articulo podeis encontrar una rutina sencilla de core para comenzar con el ejercicio, la cual se puede hacer en casa de
Leer másMovilidad y Flexibilidad
https://drive.google.com/file/d/14ESL80VvhZCAvGt2Xm-9fffwd_19UNIA/view?usp=sharing ¡Hola y bienvenidos! En este video encontrarás una serie de ejercicios de movilidad y flexibilidad pensados para mejorar tu capacidad de movimiento y mantener tus articulaciones saludables.Cada ejercicio incluye dos variantes: una opción para principiantes, enfocada en el
Leer másTips de Entenamiento para Tener una Cintura más Delgada
Tips de Entrenamiento para Tener una Cintura más Delgada.mp4 Como menciono en el vídeo, procurad cuidar lo que veis en internet y no creeros cualquier cosa ♥ Enlace al documento mencionado (entrenamiento en casa para novatas): «Hipertrofia» en casa para
Leer másLa importancia de la respiración nasal en el deporte
La respiración es un proceso vital y fundamental para el rendimiento deportivo. Aunque muchas veces no prestamos atención a cómo respiramos, la forma en que tomamos aire puede marcar una gran diferencia en la eficiencia física, la recuperación y el
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Vídeo vendaje funcional dedos Cada día es más común que mientras realizas un deporte de lucha te dobles un dedo o incluso varios. Por ello en este vídeo te explico cómo proteger tus dedos y evitar que se te doblen,
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¡Explota tu energía con METCON! Descubre cómo activar tu cuerpo al máximo nivel ¿Estás en búsqueda de un entrenamiento que maximice tu energía, mejore tu rendimiento y queme grasa en poco tiempo? El método metcon es la respuesta. Se combinan
Leer másRECETA PARA HACER TORTITAS SALUDABLES Y PROTEICAS!!!!
Los ingredientes que debemos utilizar son los siguientes: 1 plátano 2 huevos Una cucharadita de levadura 30 g de proteína en polvo (a nuestro gusto) un vaso de harina de trigo un vaso de leche (a nuestro gusto) Mantequilla para
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