Blog de Acondicionamiento Físico para tu salud
CALISTENIA PARA PRINCIPIANTES ¿Qué necesitas saber para iniciarte en la calistenia? Antes de empezar debemos mencionar que la calistenia no es un deporte fácil y que aunque trabajemos sin peso adicional, el propio peso corporal puede llegar a ser intenso
Leer más
Cardio vs ganancias musculares, como combinarlo Claramente, si buscamos hipertrofia, debemos trabajar hipertrofia y si buscamos ganar fuerza, debemos trabajar la fuerza. Pero, ¿te has planteado que tener una buena condición física general, te va a beneficiar en tener más
Leer más
Las proteínas son uno de los nutrientes que más saciedad producen, el que más nos ayuda a comer menos en una comida y a lo largo del día, aunque también, el que demanda mayor gasto de calorías para ser metabolizado. Es una dieta en la
Leer más