Ir al contenido
Educando en Salud
Educando en Salud

Educando en Salud

Blog de Acondicionamiento Físico para tu salud

  • Inicio
  • ¿Quienes somos?
  • Contacta con nosotros/as
  • Acceder

Category: Entrenamiento

¿CUÁNTOS DÍAS ENTRENAR CADA MÚSCULO PARA HIPERTROFIA?

10 marzo, 2023
Javier López
Actividad fisica y salud, Entrenamiento, Fitness, Musculación

Si eres de los que entrena cada grupo muscular una sola vez a la semana, echa un vistazo a este artículo y aprende a enfocar tus entrenamientos de otra manera. Tus músculos lo agradecerán y comprobarás que hay muchas formas

Leer más

Beneficio del Saludo al Sol

9 marzo, 2023
Nuria Rubia
Actividad fisica y salud, Entrenamiento, Fitness

Beneficios saludo al Sol Nos permite conectar con nuestro cuerpo y con la energía del sol y del nuevo día. Precisamente de ahí viene su nombre: “surya” que significa sol y “namaskar” que significa saludo o prosternación. Su práctica suministra,

Leer más

ENTRENAMIENTO DE PORTEROS

9 marzo, 2023
Raúl Pérez
Actividad fisica y salud, Enfermedad y actividad fisica, Entrenamiento

ENTRENAMIENTO Porteros Entrenamiento especifico para porteros de fútbol, para futbol 7 y futbol 11, donde se trabaja la agilidad, la resistencia del ejercicio ya que tienes que ir de un lado a otro saltar y tirarte al suelo y la

Leer más

Como realizar correctamente una extensión de tríceps en polea

9 marzo, 2023
Raul Pereira
Actividad fisica y salud, Entrenamiento, Fitness, Musculación

En este vídeo os estaré enseñando a como ejecutar correctamente una extensión de tríceps en polea alta, espero que os guste 🙂 Cómo realizar una extensión de tríceps

Leer más

Preventivo para lesiones previo a una actividad física

7 marzo, 20237 marzo, 2023
Tomás Capilla
Actividad fisica y salud, Enfermedad y actividad fisica, Entrenamiento, Fitness

Trabajo preventivo previo a la actividad física El trabajo preventivo es aquel que incorporamos, habitualmente fuera de la sesión de entrenamiento, para reforzar estructuras que estadísticamente sufren más durante nuestro deporte, y así intentar reducir el número de lesiones que

Leer más

TRX, ¿ Qué es y que nos ofrece?

3 marzo, 2023
Ángela Pérez-Villamil
Actividad fisica y salud, Entrenamiento, Fitness, Musculación

  La modalidad deportiva TRX es una práctica diseñada para aprovechar al máximo la potencia física, mediante la realización de unos ejercicios con cuerdas estáticas que nos obligan a utilizar nuestro propio peso.   El TRX (Total Resistance Exercises) es

Leer más

¡ENTRENA CON KETTLEBELL!

3 marzo, 2023
Paez
Actividad fisica y salud, Entrenamiento, Fitness, Musculación

Entrenamiento-con-kettlebell Entrenamiento de fuerza rápido y efectivo que podrás realizar con una simple kettlebell. Trabajo en repeticiones de 12-15 en 3-4 series según nuestra condición física. Trabajamos un full-body con diferentes ejercicios como son: Sentadilla. Press militar. Remo. Peso muerto.

Leer más

Calentamiento de movilidad con tan solo una pica

2 marzo, 2023
Reme Gomez
Actividad fisica y salud, Administración, Entrenamiento, Fitness, Musculación

  Calentamiento con pica Calentamiento completo de movilidad con tan solo 1 pica

Leer más

Batido pre-entreno casero, la gasolina que necesitas.

2 marzo, 2023
Marco Prados
Alimentación y nutrición, Entrenamiento

Batido pre-entreno casero

Leer más

CIRCUITO RESISTENCIA FÚTBOL

2 marzo, 20232 marzo, 2023
Raúl Pérez
Actividad fisica y salud, Enfermedad y actividad fisica, Entrenamiento, Fitness, Musculación

CIRCUITO RESISTENCIA FÚTBOL

Leer más

Navegación de entradas

Entradas anteriores
Entradas siguientes

Educando en Salud
©2025
Funciona con WordPress
Tema: Masonic por ThemeGrill