Blog de Acondicionamiento Físico para tu salud
En el día de hoy os voy a exponer un entrenamiento cardiovascular para deportistas, también se puede utilizar para usuarios cuyo objetivo es la pérdida de grasa. Este entrenamiento debe ser mandado y realizado a usuarios que tengan una buena
Leer másCómo realizar una plancha
Leer más¿ Qué es el BodyBuilding ? Esta actividad se realiza, principalmente, en el gimnasio, donde cuentan con todos los aparatos y diferentes pesas para realizar los ejercicios. El fin del fisicoculturismo es tener un cuerpo bien “marcado”, fuerte y
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La natación, el aquafitness, el aquabox, la rehabilitación o cualquier ejercicio adaptado cuenta con beneficios que no hay en tierra firme.Hacer ejercicio en el agua no solo reduce el riesgo de lesiones sino que también activa el cerebro, la circulación
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NUTRICIÓN Y SUPLEMENTOS DEPORTIVOS. Este blog puede resultar interesante para deportistas de todo tipo, aunque es algo más enfocado a los futbolistas. Comenzamos hablando sobre la importancia que tiene una planificación y una programación sobre que tomar antes, durante
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Entrenar por la mañana es una gran opción que puedes escoger para estar en forma y para encontrarte mejor durante el resto del día, ya que llena el cuerpo de energía. Eso sí, los beneficios que un entrenamiento matutino ofrecen
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Si alguna vez has frecuentado por una sala de musculación, esta es la pregunta del millón. ¿Qué método es más efectivo a la hora de aumentar y fortalecer la musculatura?¿Vale la pena hacer más esfuerzo para levantar más peso o
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Aunque entrenes de forma regular, seguramente alguna vez hayas sentido el dolor muscular producido después de un entrenamiento. Ese tipo de dolor es conocido como agujetas. Las agujetas aparecen cuando el músculo sufre desgarros minúsculos. Estos desgarros ayudan a reconstruir
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-¿Qué es?:La flexión plantar, hace referencia al alejamiento del pie con respecto a la pierna. El efecto contrario sería la dorsiflexion (flexión dorsal), cuando el ángulo entre el pie yla pierna se va reduciendo. -Importancia:Al ser la primera articulación que
Leer másEl entrenamiento funcional es una de las principales tendencias del fitness en los últimos años. El objetivo de este tipo de entrenamiento, es conseguir una rutina de ejercicios la cual le sea útil a cualquier persona, sea deportista o no.
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