Blog de Acondicionamiento Físico para tu salud
Entrenamiento-con-kettlebell Entrenamiento de fuerza rápido y efectivo que podrás realizar con una simple kettlebell. Trabajo en repeticiones de 12-15 en 3-4 series según nuestra condición física. Trabajamos un full-body con diferentes ejercicios como son: Sentadilla. Press militar. Remo. Peso muerto.
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Realizar algún tipo de actividad física, nos ayuda en nuestro día a día tanto físicamente como psicológicamente y nos vamos a centrar en ello. Vamos a nombrar 6 de los beneficios y hablar un poco de cada uno. 1.- LA FELICIDAD.
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Combinar entrenamiento cardio y de fuerza es algo cada vez más frecuente, pero es muy normal preguntarse por si es mejor hacer practicar cardio antes o después de entrenar. En primer lugar debes definir bien tus objetivos y en base
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