Calentamiento con pica Calentamiento completo de movilidad con tan solo 1 pica
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Calentamiento de movilidad con tan solo una pica
Receta rápida, fácil y saludable: POKE
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Leer más¿Por qué es bueno hacer ejercicio en el agua?
La natación, el aquafitness, el aquabox, la rehabilitación o cualquier ejercicio adaptado cuenta con beneficios que no hay en tierra firme.Hacer ejercicio en el agua no solo reduce el riesgo de lesiones sino que también activa el cerebro, la circulación
Leer másDORSIFLEXIÓN: SU GRAN IMPORTANCIA
-¿Qué es?:La flexión plantar, hace referencia al alejamiento del pie con respecto a la pierna. El efecto contrario sería la dorsiflexion (flexión dorsal), cuando el ángulo entre el pie yla pierna se va reduciendo. -Importancia:Al ser la primera articulación que
Leer másHIPOPRESIVOS, LOS EJERCICIOS QUE FORTALECEN TU MUSCULATURA ABDOMINAL
-¿Qué son los hipopresivos? Los hipopresivos son un conjunto de ejercicios posturales que, combinados con la respiración en apnea, activan “involuntariamente” el abdomen y el suelo pélvico.Por eso son tan conocidos como técnica efectiva para tonificar los músculos abdominales, eliminar
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