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Autor: Julen Cobo

Batido de proteínas en un minuto

3 marzo, 2023
Julen Cobo
Alimentación y nutrición, Fitness, Musculación

¡¡Batido de proteínas en 1 minuto!!

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¿Cómo realizar una plancha?

2 marzo, 2023
Julen Cobo
Actividad fisica y salud, Entrenamiento, Fitness

Cómo realizar una plancha

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ENTRENAMIENTO FUNCIONAL: ¿Qué es y qué beneficios nos aporta?

28 noviembre, 2022
Julen Cobo
Actividad fisica y salud, Entrenamiento, Fitness, Musculación

El entrenamiento funcional es una de las principales tendencias del fitness en los últimos años. El objetivo de este tipo de entrenamiento, es conseguir una rutina de ejercicios la cual le sea útil a cualquier persona, sea deportista o no. 

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RECUPERACIÓN MUSCULAR: Métodos de recuperación tras un entrenamiento de alta intensidad.

20 noviembre, 2022
Julen Cobo
Actividad fisica y salud, Entrenamiento

Cuando hablamos de recuperación muscular nos referimos a la reconstrucción de las fibras musculares que han sido destruidas durante el entrenamiento. El desarrollo de tus músculos y tu rendimiento dependen mucho de la rapidez y la calidad con la que

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ENTRENAMIENTO DE FUERZA: Beneficios de realizar entrenamiento de fuerza en corredores.

4 noviembre, 2022
Julen Cobo
Actividad fisica y salud, Entrenamiento

El entrenamiento de fuerza aporta multitud de ventajas a los corredores que lo incorporan a su planning habitual. Las más apreciables son las relacionadas con la prevención de lesiones y la mejora del rendimiento. MEJORA DEL RENDIMIENTO Albert Cabezas, preparador

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