Blog de Acondicionamiento Físico para tu salud
Aunque el dicho de «no comas esto porque engorda» no es cierto, si es verdad que hay alimentos que deberías evitar si tu objetivo es incrementar la masa muscular. La alimentación es una de las 3 pilares que influyen en
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Qué es la cafeína? Antes de preguntarnos si la cafeína es malo o bueno debemos saber qué es la cafeína. La cafeína es una sustancia estimulante de origen natural que se puede encontrar en muchos alimentos y bebidas. El consumo de cafeína
Leer másExisten muchísimas dietas así que no siempre es fácil conocer todas al detalle ni saber bien cuáles son sus beneficios y riesgos. Una de las tendencias más comentadas últimamente es el ayuno intermitente, también conocido como “ayuno a intervalos”. Este
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Las habas son unas legumbres de color verde fruto de una planta herbácea anual, la Vicia Faba, que es cultivada desde hace milenios por los seres humanos y que también alimenta a animales. La Vicia faba es la planta de la que obtenemos estas
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“Keto” en una dieta cetogénica, se deriva del hecho de que permite al cuerpo producir pequeñas moléculas de combustible llamadas “cetonas”. Estas son una fuente alternativa de combustible para el cuerpo, que este usa cuando el azúcar en sangre (glucosa) escasea.
Leer másPersonalmente me lo tomo unas 2 horas antes de entrenar o después del entreno. Se hace en menos de 5 minutos, te aporta 1200 calorías, proteínas, hidratos complejos y grasas saludables, te aportará un gran chute de energía para tus
Leer másEl aguacate es un alimento ampliamente conocido a nivel mundial por su delicioso sabor y alto valor nutricional. Lo que muchos aún ignoran es que el hueso que el aguacate contiene en su interior también cuenta con increíbles propiedades para
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La dieta paleo, plan alimentario creado sobre la base de la alimentación humana prehistórica, ¿es adecuada para los seres humanos de la actualidad?
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Aquí os dejo varias lecciones acerca de la nutrición que pienso que os puede servir de gran ayuda.
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EL PLACER Y LA IMPORTANCIA DE: COMER La alimentación es la forma en la que llenamos nuestro cuerpo de “combustible” para funcionar en el día a día. Idealmente esta alimentación debería aportarnos los nutrientes para mantener un buen estado físico
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