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Autor: Oscar Rota

Receta fácil con avena para aumentar masa muscular

22 febrero, 202122 febrero, 2021
Oscar Rota
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Personalmente me lo tomo unas 2 horas antes de entrenar o después del entreno. Se hace en menos de 5 minutos, te aporta 1200 calorías, proteínas, hidratos complejos y grasas saludables, te aportará un gran chute de energía para tus

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No cometas este error en el gimnasio

22 febrero, 202122 febrero, 2021
Oscar Rota
Entrenamiento, Fitness, Musculación

Error muy común a la hora de ganar fuerza Uno de los puntos más importantes y que tenemos que entender que va a estar vinculado con la producción de fuerza, es que la fuerza no se puede trabajar de cualquier

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Como combinar el cardio y ganancia de masa muscular

19 noviembre, 202010 diciembre, 2020
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Cardio vs ganancias musculares, como combinarlo Claramente, si buscamos hipertrofia, debemos trabajar hipertrofia y  si buscamos ganar fuerza, debemos trabajar la fuerza. Pero, ¿te has planteado que tener una buena condición física general, te va a beneficiar en tener más

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