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Smoothie sano y nutritivo
Leche de vaca, necesaria en nuestra dieta?
En este artículo hablaré sobre si la leche de vaca es necesaria en nuestra dieta o si podemos reemplazarla por otros productos que no sean de origen animal. En primer lugar, señalar que desde pequeños nos han inculcado que beber
Leer másBeneficios de la dieta vegana
Según la página web Game Changers afirman que, la dieta vegana es asombrosa en beneficios ya que, repercute tanto en el estado de ánimo como en nuestro sistema inmunológico al igual que, mejora la eficiencia de recuperación para un deportista.
Leer másLA CREATINA COMO SUPLEMENTO DEPORTIVO
¿Qué es la creatina? Según la revista Men´s Health y webconsultas, la creatina es una sintetización de tres aminoácidos: glicina, metionina y arginina. Son de origen proteico que se encuentran presentes en nuestro organismo, pero debemos conseguirlas en las carnes
Leer másSuplementos deportivos
En este artículo voy a hablar sobre la suplementación deportiva. Os enseñaré los suplementos más conocidos y para qué se utilizan exactamente. La suplementación deportiva es la técnica para mejorar el rendimiento de forma saludable. Podemos definir la suplementación deportiva como
Leer másDieta proteica para perder peso
Las proteínas son uno de los nutrientes que más saciedad producen, el que más nos ayuda a comer menos en una comida y a lo largo del día, aunque también, el que demanda mayor gasto de calorías para ser metabolizado. Es una dieta en la
Leer más3 Recomendaciones para esta etapa que estamos viviendo
Buenas tardes a tod@s he leido estos días atrás un trabajo de la nutricionista Rocío Práxedes, y he extraido algo de información interesante para compartirla con ustedes. 1. Evitar déficit de Vitamina D Sin duda es la vitamina que más
Leer másCONSEJOS PARA PREVENIR LA OBESIDAD INFANTIL
La obesidad infantil es uno de los grandes males de la población en la actualidad. Es uno de los temas relacionados con la alimentación que más preocupa a los padres pues puede desencadenar graves problemas para la salud de los
Leer más¿Qué cambios produce tu cuerpo durante el pre y post-entrenamiento?
El cuidado de tu cuerpo antes y después del entrenamiento resulta esencial si quieres obtener los mejores resultados y evitar algún que otro problema como la deshidratación, falta de energía, etc. Nuestro cuerpo reacciona de forma diferente antes y después
Leer másARÁNDANOS, EXCELENTE ALIMENTO PARA ADELGAZAR
Hoy me gustaría hablaros de una fruta que es de mis preferidas, los arándanos. Y lo es, no solo por su excelente sabor, sino por sus aún mejores propiedades para nuestro cuerpo. Propiedades nutricionales de los arándanos A pesar de
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