Blog de Acondicionamiento Físico para tu salud
¿QUÉ ES? La pliometría es una disciplina de entrenamiento de fuerza que se enfoca en el desarrollo de la velocidad, el poder y la potencia muscular. Se basa en movimientos explosivos, rápidos y cortos que ayudan a mejorar las capacidades
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La suplementación deportiva se ha convertido en una herramienta clave para muchos atletas y entusiastas del fitness que buscan maximizar su rendimiento, mejorar su recuperación y optimizar su salud general. Entre los suplementos más populares se encuentran las proteínas en
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¿Qué es el paddle surf o stand-up paddle? El Stand Up Paddle, es un deporte acuático conocido también como Paddle surf que se fundamenta en ir de pie sobre una tabla con un remo para deslizarnos por el impulso que
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En todo el mundo, la gente pasa más y más tiempo en forma sedentaria. Durante nuestro tiempo libre estamos a menudo sentados, ya sea frente a la computadora u otro dispositivo, viendo la televisión o jugando videojuegos. Muchos de nuestros
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Hábitos y Vida Sexual: Impacto en el Rendimiento Físico El rendimiento físico está influenciado por una amplia variedad de factores, entre los cuales se encuentran los hábitos diarios y la vida sexual. Estos elementos, aunque en ocasiones pasen desapercibidos, pueden
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La calistenia es una forma de ejercicio que utiliza el peso corporal para desarrollar fuerza, flexibilidad y control. Uno de los movimientos más impresionantes y desafiantes que puedes aprender en este viaje es el pino. Este ejercicio no solo es
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LAS DEMANDAS DE UNA CARGA DEPENDEN DE LA DIRECCIÓN DE LA FUERZA QUE EJERZA DICHA CARGA. Y este es el momento en el cuál determinamos un sistema de referencia para analizar cómo nos afectan las fuerzas. SISTEMA DE REFERENCIA GLOBAL
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La unión de dos huesos que se relacionan y mueven entre sí se llama articulación; por lo tanto durante el movimiento articular, un hueso ha de rotar sobre otro Es a lo que llamamos: segmento móvil segmento fijo Al haber
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¿Has visto que ahora está de moda el running en todo el mundo y te han entrado ganas pero te has dado cuenta de que no aguantas 5 minutos sin parar? Te dejo aquí una guía para corredores principiantes
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El entrenamiento oclusivo, también conocido como entrenamiento con restricción del flujo sanguíneo (Blood Flow Restriction Training, BFR), es una técnica innovadora que ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus beneficios para el desarrollo muscular y la rehabilitación.
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