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Category: Entrenamiento

¿POR QUE PRACTICAR HIIT?

24 febrero, 2024
Maria Villalobos
Actividad fisica y salud, Entrenamiento, Fitness, Musculación

Mejora la salud cardiovascular: Los intervalos de alta intensidad desafían el sistema cardiovascular de manera significativa, lo que conduce a mejoras en la capacidad pulmonar y la eficiencia del corazón. Estudios han demostrado que el HIIT puede ayudar a reducir

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Flag Football: ¿El Nuevo Deporte Olímpico?

24 febrero, 2024
Patricia Labella
Actividad fisica y salud, Entrenamiento

En un movimiento emocionante que podría cambiar el panorama deportivo, se está considerando la inclusión del Flag Football en los Juegos Olímpicos. Este deporte, una variante del fútbol americano donde los jugadores eliminan al portador del balón al quitarle una

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El Impacto del Deporte en la Calidad del Sueño

24 febrero, 2024
Pablo Marcos
Actividad fisica y salud, Entrenamiento

El Impacto del Deporte en la Calidad del Sueño El sueño es un pilar fundamental para el bienestar general, y su relación con el deporte ha sido objeto de estudio en las últimas décadas. A medida que la sociedad moderna

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Entrenamiento físico para balonmano

24 febrero, 2024
Salvi Garcia
Actividad fisica y salud, Entrenamiento, Fitness, Musculación
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Guía para principiantes : cómo empezar un programa de entrenamiento de resistencia

24 febrero, 2024
Ainhoa Rosado
Actividad fisica y salud, Entrenamiento

Iniciar un programa de entrenamiento de resistencia puede ser una excelente manera de mejorar tu salud cardiovascular, fortalecer tus músculos y aumentar tu resistencia física. Te proporcionaremos los pasos básicos para comenzar un programa de entrenamiento de resistencia de manera

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Tips para hacer dominadas (Video)

24 febrero, 2024
Ainara Abdelkader
Calistenia, Entrenamiento, Musculación

Tips para hacer dominadas Las dominadas son un ejercicio muy completo para el tren superior. Para poder realizarlas, aunque solo sea una, necesitas algo de fuerza y de equilibrio (fuerza en el core). En el vídeo explico varias progresiones a

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La importancia de la preparación física en el patinaje artístico

24 febrero, 2024
Ainhoa Rosado
Entrenamiento, Fitness

La forma física ayuda a mejorar nuestro rendimiento en cualquier deporte que realicemos ,por ello es muy necesaria si queremos rendir mejor a la hora de realizar el deporte de una manera más eficiente. MEJORAR LA FORMA FÍSICA EN EL

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Haz esto para Controlar el Pino Correctamente (Video)

24 febrero, 202424 febrero, 2024
Ruben Perez
Actividad fisica y salud, Calistenia, Entrenamiento

En este artículo te enseño mediante un vídeo los ejercicios claves que me han hecho controlar el pino en menos de un año. Recuerdo que cada cuerpo es diferente y lo que para mí me vale no tiene porque valerte

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Cómo prevenir lesiones comunes en corredores

23 febrero, 202424 febrero, 2024
Hugo Toro
Actividad fisica y salud, Entrenamiento, Fitness, Musculación

Cómo prevenir lesiones comunes en corredores: Estrategias para una carrera sin contratiempos Correr es una actividad física popular que no solo proporciona beneficios para la salud, sino que también puede ser una experiencia gratificante y liberadora. Sin embargo, como cualquier

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Entrenamiento Carrera en pista 400 (Video)

23 febrero, 202425 febrero, 2024
Hugo Toro
Actividad fisica y salud, Entrenamiento, Fitness

Video entrenamiento

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