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Blog de Acondicionamiento Físico para tu salud

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Autor: Alejandro Torrico

PROGRAMA DE HIDROCINESIA PARA PERSONA CON OBESIDAD ETAPA 2 SESIÓN 15

11 marzo, 2025
Alejandro Torrico
Actividad fisica y salud, Enfermedad y actividad fisica, Entrenamiento, Fitness

PROGRAMA DE HIDROCINESIA PARA PERSONA CON OBESIDAD ETAPA 2 SESIÓN 15

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EL MEJOR EJERCICIO PARA CRECER TUS CUÁDRICEPS.

10 marzo, 2025
Alejandro Torrico
Actividad fisica y salud, Entrenamiento, Fitness, Musculación

EL MEJOR EJERCICIO PARA CRECER TUS CUÁDRICEPS

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TIPOS DE PALANCA (BIOMECÁNICA)

7 marzo, 2025
Alejandro Torrico
Actividad fisica y salud, Entrenamiento, Fitness, Musculación

Las palancas son sistemas que nos ayudan a mover o levantar cargas con más o menos esfuerzo. En el ejercicio físico, las usamos todo el tiempo, ya que el cuerpo actúa como una palanca para realizar diferentes movimientos. Las palancas

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Por qué el ejercicio físico es clave para la salud?

7 marzo, 2025
Alejandro Torrico
Actividad fisica y salud, Enfermedad y actividad fisica, Entrenamiento, Fitness, Musculación

En un mundo donde el estrés, el sedentarismo y los malos hábitos están cada vez más presentes, el ejercicio físico se ha convertido en una herramienta esencial para mantener una vida saludable. No se trata solo de verse bien, sino

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Beneficios de la creatina

2 marzo, 2025
Alejandro Torrico
Actividad fisica y salud, Alimentación y nutrición, Entrenamiento, Fitness, Musculación

La creatina es uno de los suplementos más estudiados y recomendados para mejorar el rendimiento físico y cognitivo. Su efectividad está respaldada por numerosos estudios científicos, y sus beneficios van más allá del gimnasio. Aquí te presento cinco razones por

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Biomecánica aplicada al entrenamiento de fuerza (sistema de referencia global y local)

14 diciembre, 2024
Alejandro Torrico
Actividad fisica y salud, Entrenamiento, Fitness, Musculación

LAS DEMANDAS DE UNA CARGA DEPENDEN DE LA DIRECCIÓN DE LA FUERZA QUE EJERZA DICHA CARGA. Y este es el momento en el cuál determinamos un sistema de referencia para analizar cómo nos afectan las fuerzas. SISTEMA DE REFERENCIA GLOBAL

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OSTEOCINEMÁTICA (SEGMENTO FIJO Y SEGMENTO MÓVIL)

14 diciembre, 2024
Alejandro Torrico
Actividad fisica y salud, Entrenamiento, Fitness, Musculación

La unión de dos huesos que se relacionan y mueven entre sí se llama articulación; por lo tanto durante el movimiento articular, un hueso ha de rotar sobre otro Es a lo que llamamos: segmento móvil segmento fijo Al haber

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