Batido pre-entreno casero
Leer másEducando en Salud
Blog de Acondicionamiento Físico para tu salud
¿Se puede ganar masa muscular en déficit calórico?
Para perder grasa debes estar en déficit calórico, es decir, ingerir menos calorías de lo que gastamos. El cuerpo cubrirá ese déficit con sus reservas de grasa. Sin embargo, muchos aplican este mismo razonamiento a la ganancia muscular y llegan a
Leer másCIRCUITO RESISTENCIA FÚTBOL
CIRCUITO RESISTENCIA FÚTBOL
Leer másEntrenamiento cardiovascular para deportistas
En el día de hoy os voy a exponer un entrenamiento cardiovascular para deportistas, también se puede utilizar para usuarios cuyo objetivo es la pérdida de grasa. Este entrenamiento debe ser mandado y realizado a usuarios que tengan una buena
Leer más¿Cómo realizar una plancha?
Cómo realizar una plancha
Leer más¿Qué es el BodyBuilding? ¿Que beneficios tiene? ¿Es bueno o malo para la salud?
¿ Qué es el BodyBuilding ? Esta actividad se realiza, principalmente, en el gimnasio, donde cuentan con todos los aparatos y diferentes pesas para realizar los ejercicios. El fin del fisicoculturismo es tener un cuerpo bien “marcado”, fuerte y
Leer másReceta rápida, fácil y saludable: POKE
Receta rápida, fácil y saludable: POKE
Leer másBeneficios de los Hipopresivos
¿Qué son los Hipopresivos? Son ejercicios posturales rítmicos, repetitivos y secuenciales pertenecientes a un tipo de entrenamiento de bajo impacto que se enfoca en el área central del cuerpo, el cual fue desarrollado en los años 80 por un doctor
Leer más¿Por qué es bueno hacer ejercicio en el agua?
La natación, el aquafitness, el aquabox, la rehabilitación o cualquier ejercicio adaptado cuenta con beneficios que no hay en tierra firme.Hacer ejercicio en el agua no solo reduce el riesgo de lesiones sino que también activa el cerebro, la circulación
Leer másNutrición y Suplementos Deportivos
NUTRICIÓN Y SUPLEMENTOS DEPORTIVOS. Este blog puede resultar interesante para deportistas de todo tipo, aunque es algo más enfocado a los futbolistas. Comenzamos hablando sobre la importancia que tiene una planificación y una programación sobre que tomar antes, durante
Leer más