Blog de Acondicionamiento Físico para tu salud
La modalidad deportiva TRX es una práctica diseñada para aprovechar al máximo la potencia física, mediante la realización de unos ejercicios con cuerdas estáticas que nos obligan a utilizar nuestro propio peso. El TRX (Total Resistance Exercises) es
Leer más¡¡Batido de proteínas en 1 minuto!!
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Entrenamiento-con-kettlebell Entrenamiento de fuerza rápido y efectivo que podrás realizar con una simple kettlebell. Trabajo en repeticiones de 12-15 en 3-4 series según nuestra condición física. Trabajamos un full-body con diferentes ejercicios como son: Sentadilla. Press militar. Remo. Peso muerto.
Leer másCalentamiento con pica Calentamiento completo de movilidad con tan solo 1 pica
Leer másCIRCUITO RESISTENCIA FÚTBOL
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Si alguna vez has frecuentado por una sala de musculación, esta es la pregunta del millón. ¿Qué método es más efectivo a la hora de aumentar y fortalecer la musculatura?¿Vale la pena hacer más esfuerzo para levantar más peso o
Leer másEl entrenamiento funcional es una de las principales tendencias del fitness en los últimos años. El objetivo de este tipo de entrenamiento, es conseguir una rutina de ejercicios la cual le sea útil a cualquier persona, sea deportista o no.
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-¿Qué son los hipopresivos? Los hipopresivos son un conjunto de ejercicios posturales que, combinados con la respiración en apnea, activan “involuntariamente” el abdomen y el suelo pélvico.Por eso son tan conocidos como técnica efectiva para tonificar los músculos abdominales, eliminar
Leer másEn los ejercicios de un entrenamiento de CrossFit es común encontrarse con los handstand push–ups o flexiones verticales. Realizar este ejercicio adoptando la posición de pino no es una tarea sencilla, ya que lo único necesario no es contar
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Seguro que has estado entrenando alguna vez y alguien se te ha acercado y te ha dicho «No sobrepases la rodilla por delante del dedo del pie que te vas a hacer daño», el caso es, ¿alguna vez os han
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