En este vídeo os estaré enseñando a como ejecutar correctamente una extensión de tríceps en polea alta, espero que os guste 🙂 Cómo realizar una extensión de tríceps
Leer másEducando en Salud
Blog de Acondicionamiento Físico para tu salud
Como realizar correctamente una extensión de tríceps en polea
TRX, ¿ Qué es y que nos ofrece?
La modalidad deportiva TRX es una práctica diseñada para aprovechar al máximo la potencia física, mediante la realización de unos ejercicios con cuerdas estáticas que nos obligan a utilizar nuestro propio peso. El TRX (Total Resistance Exercises) es
Leer másBatido de proteínas en un minuto
¡¡Batido de proteínas en 1 minuto!!
Leer más¡ENTRENA CON KETTLEBELL!
Entrenamiento-con-kettlebell Entrenamiento de fuerza rápido y efectivo que podrás realizar con una simple kettlebell. Trabajo en repeticiones de 12-15 en 3-4 series según nuestra condición física. Trabajamos un full-body con diferentes ejercicios como son: Sentadilla. Press militar. Remo. Peso muerto.
Leer másCalentamiento de movilidad con tan solo una pica
Calentamiento con pica Calentamiento completo de movilidad con tan solo 1 pica
Leer másCIRCUITO RESISTENCIA FÚTBOL
CIRCUITO RESISTENCIA FÚTBOL
Leer más¿ES MEJOR LEVANTAR MÁS PESO O HACER MÁS REPETICIONES?
Si alguna vez has frecuentado por una sala de musculación, esta es la pregunta del millón. ¿Qué método es más efectivo a la hora de aumentar y fortalecer la musculatura?¿Vale la pena hacer más esfuerzo para levantar más peso o
Leer másENTRENAMIENTO FUNCIONAL: ¿Qué es y qué beneficios nos aporta?
El entrenamiento funcional es una de las principales tendencias del fitness en los últimos años. El objetivo de este tipo de entrenamiento, es conseguir una rutina de ejercicios la cual le sea útil a cualquier persona, sea deportista o no.
Leer másHIPOPRESIVOS, LOS EJERCICIOS QUE FORTALECEN TU MUSCULATURA ABDOMINAL
-¿Qué son los hipopresivos? Los hipopresivos son un conjunto de ejercicios posturales que, combinados con la respiración en apnea, activan “involuntariamente” el abdomen y el suelo pélvico.Por eso son tan conocidos como técnica efectiva para tonificar los músculos abdominales, eliminar
Leer másHANDSTAND PUSH-UPS O FLEXIONES PINO: Preparación de muñecas y hombros.
En los ejercicios de un entrenamiento de CrossFit es común encontrarse con los handstand push–ups o flexiones verticales. Realizar este ejercicio adoptando la posición de pino no es una tarea sencilla, ya que lo único necesario no es contar
Leer más