Triatlón Sprint
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¿Cómo es un Triatlón de categoría Sprint?
Movilidad y Flexibilidad
https://drive.google.com/file/d/14ESL80VvhZCAvGt2Xm-9fffwd_19UNIA/view?usp=sharing ¡Hola y bienvenidos! En este video encontrarás una serie de ejercicios de movilidad y flexibilidad pensados para mejorar tu capacidad de movimiento y mantener tus articulaciones saludables.Cada ejercicio incluye dos variantes: una opción para principiantes, enfocada en el
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Leer másBulos y verdades del fitness
Me ha dicho mi primo que si haces el pinopuente ganas más músculo. Me ha dicho mi colega que es mejor entrenar todos los días durante 2 horas mínimo porque cuanto más entrenes más fuerte te pones. Oye… No te
Leer másConsejo de Gimnasio
Video Consejo Gym Consejo☺️🔥que no sabías que necesitabas. 🫰🏼Comenta si te gustó para ayudarnos entre todos y así dejarnos de estresar cada vez que una máquina está ocupada😅💪🏼.
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Ejercicios para dolor lumbar Muchas personas tienen alguna lesión o dolor lumbar, esto no significa que tengamos que dejar de hacer ejercicio, simplemente debemos hacer elecciones inteligentes para fortalecer y evitar hacernos más daño.
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En el mundo del fitness, una de las preguntas más comunes es: ¿qué método quema más grasa, el HIIT o el cardio tradicional? Aunque ambos tipos de ejercicio tienen beneficios comprobados cientificamente, sus efectos sobre la quema de grasa pueden
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El BULO: Casi todas las rutinas que estan prediseñadas y entrenadores que no tienen ganas de hacer esfuerzos suelen poner cardio antes de la sesión de musculación para calentar, cosa que no deberia de ser así. –> Estudio: Fatiga
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Uno de los retos más complicados al ir al gimnasio es entrenar todas las partes del cuerpo por igual. Aunque cada persona tiene un ejercicio favorito y es algo subjetivo, existe una especie de consenso en cuanto a las zonas
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