Blog de Acondicionamiento Físico para tu salud
Me ha dicho mi primo que si haces el pinopuente ganas más músculo. Me ha dicho mi colega que es mejor entrenar todos los días durante 2 horas mínimo porque cuanto más entrenes más fuerte te pones. Oye… No te
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En el mundo del fitness, una de las preguntas más comunes es: ¿qué método quema más grasa, el HIIT o el cardio tradicional? Aunque ambos tipos de ejercicio tienen beneficios comprobados cientificamente, sus efectos sobre la quema de grasa pueden
Leer másCIRCUITO RESISTENCIA FÚTBOL
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ALMENDRAS Las almendras destacan por su alto contenido en calcio, necesario en tu organismo para unos huesos fuertes, además de por su contenido en ácidos grasos vegetales y una gran cantidad de potasio, esencial para la transmisión de los impulsos
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-¿Qué son los hipopresivos? Los hipopresivos son un conjunto de ejercicios posturales que, combinados con la respiración en apnea, activan “involuntariamente” el abdomen y el suelo pélvico.Por eso son tan conocidos como técnica efectiva para tonificar los músculos abdominales, eliminar
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Aquí os dejo varias lecciones acerca de la nutrición que pienso que os puede servir de gran ayuda.
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Las proteínas son uno de los nutrientes que más saciedad producen, el que más nos ayuda a comer menos en una comida y a lo largo del día, aunque también, el que demanda mayor gasto de calorías para ser metabolizado. Es una dieta en la
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Hoy me gustaría hablaros de una fruta que es de mis preferidas, los arándanos. Y lo es, no solo por su excelente sabor, sino por sus aún mejores propiedades para nuestro cuerpo. Propiedades nutricionales de los arándanos A pesar de
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