Blog de Acondicionamiento Físico para tu salud
Con el paso del tiempo el deterioro de la fuerza, la disminución de la masa muscular, la resistencia cardiovascular, el equilibrio y coordinación aumenta, y como consecuencia observamos una disminución de la actividad fisica diaria, un mayor riesgo de caídas
Leer más
Para empezar distinguiremos entre dos conceptos muy diferentes, comer y alimentarse o nutrirse. Comer es el acto por el cual ingerimos cualquier tipo de comida y alimentarse es la ingesta de un conjunto de alimentos ricos en proteínas, carbohidratos, grasas,
Leer más
¿Qué es el estiramiento? Es el alargamiento del musculo más allá de la longitud que tiene en su fase de reposo. Todos hemos realizado ejercicio físico alguna vez a lo largo de nuestras vidas, pero dudo que todos (yo me
Leer más
Los complejos vitamínicos en forma de suplemento me atrevo a decir que son el suplemento alimenticio más vendido en el mundo, incluso más que la proteína de suero, muy famosa entre aficionados a las pesas, ya que los suplementos vitamínicos
Leer más
Tradicionalmente se ha creído que por debajo de un 60% de Intensidad en principiantes, y un 70% en experimentados, no existía desarrollo muscular. Algunos autores también argumentaban que, si bien se había observado desarrollo muscular, nunca era máximo obteniendo mayores
Leer más
La electroestimulación deportiva es la técnica en la que se provocan contracciones musculares por medio de impulsos eléctricos, pero… ¿realmente funciona? La electroestimulación deportiva, también llamada ‘ejercicio pasivo’, permiteaumentar el tono muscular, mejora la flacidez de los músculos, incrementa su
Leer más
¿Te encuentras sol@, triste, estresad@, deprimid@? ¿Quieres una solución?… La actividad física es el mejor antídoto para cuando nos levantamos así y te voy a enumerar 5 motivos: No pongas excusas ante aquello que suma y ponte en marcha. Correr,
Leer más
Antes de empezar a hablar de la diabetes y la actividad física, vamos a explicar de manera genérica en que consiste la diabetes tipo 1. La diabetes tipo 1 es una enfermedad crónica en la que los niveles de azúcar en sangre son
Leer más
Bienvenidos/as al blog del ciclo formativo de acondicionamiento físico del IES Arroyo de la Miel. Con el comienzo de este curso 2019/20 iniciamos esta aventura, con el objetivo de ofrecer a nuestros alumnos/as y profesores/as la oportunidad de compartir con
Leer más