Blog de Acondicionamiento Físico para tu salud
Buenas tardes a todos, vista la situación en la que nos encontramos actualmente en la que nuestros centros deportivos se encuentran cerrados y el tener que estar en casa practicamente sin poder salir, os he preparado un circuito de entrenamiento
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Todos nos preguntamos ¿cómo bajo mi tiempo en carrera? Cuando llevas tiempo corriendo, empezarás a notar ciertas mejoras en tu estado físico. Por ejemplo, seguramente puedas aguantar 30 minutos seguidos sin cansarte o recorrer 5km de forma óptima y sin
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Lo mas difícil de todo proceso es comenzarlo, una vez que se a cogido el habito es mas fácil mantenerlo, pero también te puede cansar, por lo que hay que buscar nuevos objetivos continuamente, pero que los objetivos sean realistas,
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La obesidad infantil es uno de los grandes males de la población en la actualidad. Es uno de los temas relacionados con la alimentación que más preocupa a los padres pues puede desencadenar graves problemas para la salud de los
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El cuidado de tu cuerpo antes y después del entrenamiento resulta esencial si quieres obtener los mejores resultados y evitar algún que otro problema como la deshidratación, falta de energía, etc. Nuestro cuerpo reacciona de forma diferente antes y después
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Después de haber realizado un parón debido a unas vacaciones que te has querido dar, un descanso de unas semanas o por el simple hecho dejaste el gimnasio por falta de tiempo (estudio/trabajo). Llega la hora de volver a empezar,
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Todos hemos experimentado esa sensación al día siguiente de ir al gimnasio, esa relación de amor-odio. El dolor al intentar salir del coche, al darte la vuelta en la cama, subir por las escaleras o sentarse tras una sesión de
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EPICONDILITIS Probablemente, la más frecuente. El denominado ‘codo de tenista’ se produce por la irritación de los tendones que atraviesan el codo, uniendo brazo y antebrazo. Esto provoca dolor en la región lateral extendiéndose en muchos casos por el antebrazo
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