Blog de Acondicionamiento Físico para tu salud
Hoy vamos a hablar de los bloques de entrenamiento que se diferencian uno de otro en el Powerlifting. El powerlifting tiene como objetivo buscar el maximo rendimiento en un momento determinado (competición), por lo que los bloques que se realizarán
Leer másError muy común a la hora de ganar fuerza Uno de los puntos más importantes y que tenemos que entender que va a estar vinculado con la producción de fuerza, es que la fuerza no se puede trabajar de cualquier
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En este artículo vamos a hablar de las ganancias de fuerza máxima, de como mejorar el 1RM de la forma mas eficaz posible. Para entender mejor este artículo vamos a hablar antes mas a fondo sobre la fuerza. Existen varios
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¿SABES CUÁL ES TU PESO IDEAL? No, no estamos hablando de cuánto deberías pesar, si no de cuál es el peso ideal para levantar en tus entrenamientos. El problema es que tampoco existe un consenso para saber cuál es la
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EL PODER DE LA FUERZA ¿Cuántas veces nos hablan en el gimnasio de fuerza y nos perdemos entre tanta explicación? ¿Sabes exactamente qué es y cómo entrenarla? A continuación os resumo el concepto de fuerza, tipos y condicionantes. DEFINICIÓN DE
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EL PLACER Y LA IMPORTANCIA DE: COMER La alimentación es la forma en la que llenamos nuestro cuerpo de “combustible” para funcionar en el día a día. Idealmente esta alimentación debería aportarnos los nutrientes para mantener un buen estado físico
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Según la página web Game Changers afirman que, la dieta vegana es asombrosa en beneficios ya que, repercute tanto en el estado de ánimo como en nuestro sistema inmunológico al igual que, mejora la eficiencia de recuperación para un deportista.
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¿Qué es la creatina? Según la revista Men´s Health y webconsultas, la creatina es una sintetización de tres aminoácidos: glicina, metionina y arginina. Son de origen proteico que se encuentran presentes en nuestro organismo, pero debemos conseguirlas en las carnes
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¿Qué son los BCAA? Son aminoácidos de cadena ramificada (en inglés Branched Chain Amino Acids) compuestos por la leucina, isoleucina y valina los cuales son esenciales para la síntesis proteica. Esto aminoácidos no podemos producirlos, pero si obtenerlos en las
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