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Blog de Acondicionamiento Físico para tu salud

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Category: Fitness

Batido de proteínas en un minuto

3 marzo, 2023
Julen Cobo
Alimentación y nutrición, Fitness, Musculación

¡¡Batido de proteínas en 1 minuto!!

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¡ENTRENA CON KETTLEBELL!

3 marzo, 2023
Paez
Actividad fisica y salud, Entrenamiento, Fitness, Musculación

Entrenamiento-con-kettlebell Entrenamiento de fuerza rápido y efectivo que podrás realizar con una simple kettlebell. Trabajo en repeticiones de 12-15 en 3-4 series según nuestra condición física. Trabajamos un full-body con diferentes ejercicios como son: Sentadilla. Press militar. Remo. Peso muerto.

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Calentamiento de movilidad con tan solo una pica

2 marzo, 2023
Reme Gomez
Actividad fisica y salud, Administración, Entrenamiento, Fitness, Musculación

  Calentamiento con pica Calentamiento completo de movilidad con tan solo 1 pica

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CIRCUITO RESISTENCIA FÚTBOL

2 marzo, 20232 marzo, 2023
Raúl Pérez
Actividad fisica y salud, Enfermedad y actividad fisica, Entrenamiento, Fitness, Musculación

CIRCUITO RESISTENCIA FÚTBOL

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Entrenamiento cardiovascular para deportistas

2 marzo, 2023
El Maci
Actividad fisica y salud, Entrenamiento, Fitness

En el día de hoy os voy a exponer un entrenamiento cardiovascular para deportistas, también se puede utilizar para usuarios cuyo objetivo es la pérdida de grasa. Este entrenamiento debe ser mandado y realizado a usuarios que tengan una buena

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¿Cómo realizar una plancha?

2 marzo, 2023
Julen Cobo
Actividad fisica y salud, Entrenamiento, Fitness

Cómo realizar una plancha

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Receta rápida, fácil y saludable: POKE

9 febrero, 20239 febrero, 2023
Reme Gomez
Alimentación y nutrición, Fitness

Receta rápida, fácil y saludable: POKE  

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Beneficios de los Hipopresivos

30 enero, 2023
Raul Pereira
Actividad fisica y salud, Fitness

¿Qué son los Hipopresivos? Son ejercicios posturales rítmicos, repetitivos y secuenciales pertenecientes a un tipo de entrenamiento de bajo impacto que se enfoca en el área central del cuerpo, el cual fue desarrollado en los años 80 por un doctor

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¿Por qué es bueno hacer ejercicio en el agua?

21 enero, 2023
Reme Gomez
Actividad fisica y salud, Entrenamiento, Fitness

La natación, el aquafitness, el aquabox, la rehabilitación o cualquier ejercicio adaptado cuenta con beneficios que no hay en tierra firme.Hacer ejercicio en el agua no solo reduce el riesgo de lesiones sino que también activa el cerebro, la circulación

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Nutrición y Suplementos Deportivos

21 enero, 2023
Raúl Pérez
Actividad fisica y salud, Alimentación y nutrición, Enfermedad y actividad fisica, Entrenamiento, Fitness

NUTRICIÓN Y SUPLEMENTOS DEPORTIVOS. Este blog puede resultar interesante para deportistas de todo tipo, aunque es algo más enfocado a los futbolistas.   Comenzamos hablando sobre la importancia que tiene una planificación y una programación sobre que tomar antes, durante

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