Blog de Acondicionamiento Físico para tu salud
FOR TIME 12′ Si tienes poco tiempo pero quieres un entrenamiento intenso que puedas hacer en casa, este For Time de 12 minutos es perfecto. Te hará sudar, acelerar el ritmo cardíaco y quemar muchas calorías en poco tiempo. En
Leer másZancada hacia delante vs Zancada hacia atrás Las zancadas son un ejercicio brutal para piernas y glúteos, pero… ¿es mejor hacerlas hacia delante o hacia atrás? En este video te explico las diferencias clave: ✅ Zancada hacia delante →
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Leer másPRIMERA DOMINADA Te cuelgas de la barra, intentas subir… y nada. Ni un milímetro. Si te ha pasado, tranquilo, a mí también. Pensé que nunca podría hacer una dominada, pero con el entrenamiento adecuado, todo cambió. No necesitas fuerza sobrehumana,
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