Blog de Acondicionamiento Físico para tu salud
Es muy común confundir cuando empiezas a practicar yoga la postura del perro que mira hacia arriba (Urdhva Mukha Svanasana) con la postura de la cobra (Bhujangasana) ya que ambasasanas son flexiones hacia atrás desde decúbito prono, pues bien, aquí
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La contracción concéntrica es en la cual se vence una resistencia que se opone al músculo. En ésta los puntos de inserción del músculo se aproximan, se juntan las unidades contráctiles y aparece un acortamiento muscular. Todo esto produce una
Leer másAunque el dicho de «no comas esto porque engorda» no es cierto, si es verdad que hay alimentos que deberías evitar si tu objetivo es incrementar la masa muscular. La alimentación es una de las 3 pilares que influyen en
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El ejercicio es positivo para la salud y en la etapa de desarrollo de los niños, aporta beneficios que les acompañarán el resto de su vida. Sin embargo vivimos en un mundo que cada vez tiende más al sedentarismo. Las
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Qué es la cafeína? Antes de preguntarnos si la cafeína es malo o bueno debemos saber qué es la cafeína. La cafeína es una sustancia estimulante de origen natural que se puede encontrar en muchos alimentos y bebidas. El consumo de cafeína
Leer másPilates para el dolor de espalda por Rubén Peña Márquez A continuación, os mostraré una serie de ejercicios de pilates para prevenir la lumbalgia. La lumbalgia es el dolor localizado en la parte inferior o baja de la espalda cuyo
Leer másExisten muchísimas dietas así que no siempre es fácil conocer todas al detalle ni saber bien cuáles son sus beneficios y riesgos. Una de las tendencias más comentadas últimamente es el ayuno intermitente, también conocido como “ayuno a intervalos”. Este
Leer másDebido a que muchos niños y adolescentes obesos se convierten en adultos obesos, el rápido aumento reciente en la obesidad juvenil plantea un importante problema de salud pública, y la actividad física es la piedra angular de un enfoque multidisciplinar
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