Blog de Acondicionamiento Físico para tu salud
El metabolismo basal hace referencia al número de calorías que gastamos en funciones fisiológicas como respirar, comer, dormir. Es decir, son los requerimientos energéticos del cuerpo para realizar funciones básicas (continua renovación de estructuras corporales, circulación sanguínea, respiración, etc.) en reposo. Dado que durante
Leer más
–> Si eres principiante y te inicias en el gimnasio desde cero, el consejo inicial es asegurarte de la calidad y confianza del centro deportivo donde vas a inscribirte, de unas instalaciones apropiadas y por supuesto, que tenga un material
Leer más
¿Qué es una contracción isométrica? Es un tipo de contracción que genera una tensión muscular sin que su longitud de este varíe, ni su posición articular. La fuerza o potencia ejercida es igual a la resistencia o peso del objeto
Leer más
Lo más importante de ir al gimnasio es entrenar con continuidad. A medida que entrenas, tu cuerpo se acostumbra y es más sencillo, pero, sin faltar. Sin parones. No importa si algunos días sueltos fallas, en su justa medida. Y
Leer más
Gato-vaca, oso, supermán, patada de glúteo y muchos más, todos tienen en común que se pueden realizar desde la posición de cuadrupedia, pero… ¿estás seguro/a de saber realizarla correctamente? Aquí te dejo algunos consejos para alcanzar una correcta posición de
Leer más