Blog de Acondicionamiento Físico para tu salud
Los siguientes ejercicios se van a centrar en la facilitación de los fondos de pecho a base de mejorar los músculos que se ven más afectados en los dips: Progresiones de nivel, teniendo unas barras paralelas bajas:
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A menudo vemos como las personas se animan a hacer deporte, tanto en gimnasios como al aire libre. Según la ultima encuesta de hábitos deportivos de 2020 la practica deportiva ha aumentado en estos últimos 5 años. Sin embargo, las
Leer másHola!Os traigo una receta super rica y super saludable, en la que solo nos va a hacer falta una batata, papel de cocina y el micro!Quedan super crujientes y sin necesidad de usar ni una gota de aceite.Los pasos a
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La sentadilla búlgara es un ejercicio perfecto para entrenar el tren inferior y que no solo pondrá a prueba tus piernas, si no también tu equilibrio, y a diferencia de una sentadilla aquí se trabaja de forma unilateral. Este tipo de sentadilla, es
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Explicación de los ejercicios: 1. Ejercicio de flexibilidad. 2. Ejercicio de propioceptivo (equilibrio) a 1 pie. 3. Trabajo propioceptivo + fuerza, (peso muerto a 1 pierna). 4. Trabajo de fuerza mas equilibrio. (zancada hacia delante con Kettlebell). 5. trabajo propioceptivo
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Ejercicios para conseguir realizar el front lever
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La articulación del hombro es una de las más inestables del cuerpo. Sin embargo, muchas personas no se percatan de ello y es por eso que se puede encontrar gimnasios repletos de ejecutantes de ejercicios tras nuca, es decir aquellos
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¿Para qué sirve un cinturón lumbar? La principal función de un cinturón lumbar es favorecer la presión intraabdominal, lo que conlleva una gran estabilización del core que tan necesaria es ante cierto tipo de levantamientos de fuerza. Es común pensar
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En este vídeo te muestro cómo puedes trabajar previamente para conseguir hacer dominadas. Además, debes de tener en cuenta que la facilidad o dificultad para conseguir hacer dominadas también dependerá de otros factores, como tu peso corporal. Lógicamente, no será
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