Blog de Acondicionamiento Físico para tu salud
La calistenia, que consiste en ejercicios físicos que utilizan el propio peso corporal, es una forma de entrenamiento que ha ganado popularidad debido a sus numerosos beneficios para la salud y el rendimiento físico. Aquí se destacan algunas de
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En la sinergia entre la nutrición y el rendimiento físico, la alimentación deportiva se proclama como un pilar esencial para maximizar los beneficios del entrenamiento. Este artículo explora estrategias clave para aprovechar al máximo cada sesión de ejercicios a través
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Hoy vamos a conocer un poco más sobre el sobreentrenamiento, ya que, es algo que los deportistas tenemos muy presente pero a veces no sabemos dónde se encuentra ese límite. Para empezar vamos a conocer que significa sobreentrenamiento, en internet
Leer másEl objetivo de los entrenamientos de fuerza en fútbol es principalmente para un entrenamiento funcional. Estos buscan alcanzar mejoras en la resistencia física, la agilidad, la explosividad, y por supuesto, la mejora de la fuerza en el cuerpo a cuerpo.
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¿Es cierto que levantar pesas bloquea el crecimiento? La respuesta es: ¡NO!…el crecimiento depende de la información genética y directamente de la nutrición de la persona y de las hormonas (Testosterona, Hormona del crecimiento, Hormonas Tiroideas). La realidad es que
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Si eres de los que entrena cada grupo muscular una sola vez a la semana, echa un vistazo a este artículo y aprende a enfocar tus entrenamientos de otra manera. Tus músculos lo agradecerán y comprobarás que hay muchas formas
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