Santi Sanchez – Educando en Salud

DIETA PARA GANAR MASA MUSCULAR

23 febrero, 202423 febrero, 2024

Actividad fisica y salud, Alimentación y nutrición, Musculación

Esta es la pirámide que mide la importancia a la hora de ganar masa muscular. Comenzaremos por lo mas importante. ADHERENCIA Se refiere a la capacidad de una persona para seguir y mantener un plan de alimentación o dieta de

HIPERTROFIA MUSCULAR

18 diciembre, 2023

Santi Sanchez

Actividad fisica y salud, Entrenamiento, Fitness, Musculación

Es un término utilizado para definir a aquellos músculos y grupos musculares que aumentan su masa y su fuerza con el ejercicio, como levantar pesas, por ejemplo. Sería el aumento del volumen celular de las células que componen el tejido