Blog de Acondicionamiento Físico para tu salud
En este artículo te enseño mediante un vídeo los ejercicios claves que me han hecho controlar el pino en menos de un año. Recuerdo que cada cuerpo es diferente y lo que para mí me vale no tiene porque valerte
Leer másCómo prevenir lesiones comunes en corredores: Estrategias para una carrera sin contratiempos Correr es una actividad física popular que no solo proporciona beneficios para la salud, sino que también puede ser una experiencia gratificante y liberadora. Sin embargo, como cualquier
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Leer másLas dominadas son el ejercicio de tren superior más completo que puedes hacer, por eso a continuación voy a detallar una serie de beneficios que emplea añadir este ejercicio a tu rutina. Fortalecimiento muscular: Las dominadas trabajan múltiples grupos musculares,
Leer másMantener la motivación para hacer ejercicio de forma constante puede ser un desafío para muchas personas. A menudo, comenzamos con entusiasmo pero luego nos encontramos luchando contra la pereza, el cansancio o las distracciones que nos alejan de nuestros objetivos
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Introducción Es normal querer aumentar alguna zona muscular del cuerpo para lucir mejor físicamente. Sin embargo, hay muchos factores que influyen, como por ejemplo, ejercicios específicos o un buen descanso, y para el crecimiento de los bíceps no hay excepciones.
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