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La importancia de la preparación física en el futbol

24 febrero, 2024
David Sanchez Yaguez
Administración, Fitness

    ¿Qué es? La preparación física es la parte del entrenamiento que busca poner en el mejor estado posible de forma al futbolista, optimizando sus habilidades naturales y desarrollando al máximo sus estado físico. En el fútbol, como en

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Guía para principiantes : cómo empezar un programa de entrenamiento de resistencia

24 febrero, 2024
Ainhoa Rosado
Actividad fisica y salud, Entrenamiento

Iniciar un programa de entrenamiento de resistencia puede ser una excelente manera de mejorar tu salud cardiovascular, fortalecer tus músculos y aumentar tu resistencia física. Te proporcionaremos los pasos básicos para comenzar un programa de entrenamiento de resistencia de manera

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Tips para hacer dominadas (Video)

24 febrero, 2024
Ainara Abdelkader
Calistenia, Entrenamiento, Musculación

Tips para hacer dominadas Las dominadas son un ejercicio muy completo para el tren superior. Para poder realizarlas, aunque solo sea una, necesitas algo de fuerza y de equilibrio (fuerza en el core). En el vídeo explico varias progresiones a

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Prevención de lesiones en el fútbol

24 febrero, 2024
David Sanchez Yaguez
Fitness

¿Cómo evitar lesiones deportivas en el fútbol? El fútbol es un deporte físicamente exigente que requiere mucha fuerza, agilidad y velocidad. Con toda la intensa actividad física involucrada, los jugadores de fútbol corren el riesgo de sufrir desgarros musculares, lo

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La importancia de la preparación física en el patinaje artístico

24 febrero, 2024
Ainhoa Rosado
Entrenamiento, Fitness

La forma física ayuda a mejorar nuestro rendimiento en cualquier deporte que realicemos ,por ello es muy necesaria si queremos rendir mejor a la hora de realizar el deporte de una manera más eficiente. MEJORAR LA FORMA FÍSICA EN EL

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Beneficios del Pilates en el día a día

24 febrero, 2024
Miguel Angel Lizana
Actividad fisica y salud

Practicar Pilates regularmente puede ofrecer una variedad de beneficios para tu cuerpo y mente en el día a día. Algunos de estos beneficios incluyen: Mejora de la postura: El Pilates se centra en el alineamiento correcto del cuerpo, lo que

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Psicología Deportiva ¿Qué es?

24 febrero, 2024
Salvi Garcia
Actividad fisica y salud, Enfermedad y actividad fisica, Psicologia

La psicología deportiva es una rama de la psicología al cuál está ganando importancia en los últimos años, ya que esta se vez como una gran ayuda para los deportistas de élite los cuales intenta cumplir un objetivo y con

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Haz esto para Controlar el Pino Correctamente (Video)

24 febrero, 202424 febrero, 2024
Ruben Perez
Actividad fisica y salud, Calistenia, Entrenamiento

En este artículo te enseño mediante un vídeo los ejercicios claves que me han hecho controlar el pino en menos de un año. Recuerdo que cada cuerpo es diferente y lo que para mí me vale no tiene porque valerte

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Cómo prevenir lesiones comunes en corredores

23 febrero, 202424 febrero, 2024
Hugo Toro
Actividad fisica y salud, Entrenamiento, Fitness, Musculación

Cómo prevenir lesiones comunes en corredores: Estrategias para una carrera sin contratiempos Correr es una actividad física popular que no solo proporciona beneficios para la salud, sino que también puede ser una experiencia gratificante y liberadora. Sin embargo, como cualquier

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Entrenamiento Carrera en pista 400 (Video)

23 febrero, 202425 febrero, 2024
Hugo Toro
Actividad fisica y salud, Entrenamiento, Fitness

Video entrenamiento

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