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Desafiando las Sombras: Cómo el Deporte se Convierte en un Aliado Poderoso contra la Depresión

24 febrero, 2024
Ainara Abdelkader
Psicologia

La depresión, una batalla interna que millones enfrentan diariamente, encuentra un oponente inesperado pero efectivo en el deporte. Más allá de los beneficios físicos, la actividad física regular se ha revelado como un recurso valioso en la lucha contra la

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El Impacto del Deporte en la Calidad del Sueño

24 febrero, 2024
Pablo Marcos
Actividad fisica y salud, Entrenamiento

El Impacto del Deporte en la Calidad del Sueño El sueño es un pilar fundamental para el bienestar general, y su relación con el deporte ha sido objeto de estudio en las últimas décadas. A medida que la sociedad moderna

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Entrenamiento físico para balonmano

24 febrero, 2024
Salvi Garcia
Actividad fisica y salud, Entrenamiento, Fitness, Musculación
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La importancia de la preparación física en el futbol

24 febrero, 2024
David Sanchez Yaguez
Administración, Fitness

    ¿Qué es? La preparación física es la parte del entrenamiento que busca poner en el mejor estado posible de forma al futbolista, optimizando sus habilidades naturales y desarrollando al máximo sus estado físico. En el fútbol, como en

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Guía para principiantes : cómo empezar un programa de entrenamiento de resistencia

24 febrero, 2024
Ainhoa Rosado
Actividad fisica y salud, Entrenamiento

Iniciar un programa de entrenamiento de resistencia puede ser una excelente manera de mejorar tu salud cardiovascular, fortalecer tus músculos y aumentar tu resistencia física. Te proporcionaremos los pasos básicos para comenzar un programa de entrenamiento de resistencia de manera

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Tips para hacer dominadas (Video)

24 febrero, 2024
Ainara Abdelkader
Calistenia, Entrenamiento, Musculación

Tips para hacer dominadas Las dominadas son un ejercicio muy completo para el tren superior. Para poder realizarlas, aunque solo sea una, necesitas algo de fuerza y de equilibrio (fuerza en el core). En el vídeo explico varias progresiones a

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Prevención de lesiones en el fútbol

24 febrero, 2024
David Sanchez Yaguez
Fitness

¿Cómo evitar lesiones deportivas en el fútbol? El fútbol es un deporte físicamente exigente que requiere mucha fuerza, agilidad y velocidad. Con toda la intensa actividad física involucrada, los jugadores de fútbol corren el riesgo de sufrir desgarros musculares, lo

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La importancia de la preparación física en el patinaje artístico

24 febrero, 2024
Ainhoa Rosado
Entrenamiento, Fitness

La forma física ayuda a mejorar nuestro rendimiento en cualquier deporte que realicemos ,por ello es muy necesaria si queremos rendir mejor a la hora de realizar el deporte de una manera más eficiente. MEJORAR LA FORMA FÍSICA EN EL

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Beneficios del Pilates en el día a día

24 febrero, 2024
Miguel Angel Lizana
Actividad fisica y salud

Practicar Pilates regularmente puede ofrecer una variedad de beneficios para tu cuerpo y mente en el día a día. Algunos de estos beneficios incluyen: Mejora de la postura: El Pilates se centra en el alineamiento correcto del cuerpo, lo que

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Psicología Deportiva ¿Qué es?

24 febrero, 2024
Salvi Garcia
Actividad fisica y salud, Enfermedad y actividad fisica, Psicologia

La psicología deportiva es una rama de la psicología al cuál está ganando importancia en los últimos años, ya que esta se vez como una gran ayuda para los deportistas de élite los cuales intenta cumplir un objetivo y con

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