Blog de Acondicionamiento Físico para tu salud
Esta es la pirámide que mide la importancia a la hora de ganar masa muscular. Comenzaremos por lo mas importante. ADHERENCIA Se refiere a la capacidad de una persona para seguir y mantener un plan de alimentación o dieta de
Leer másEl Pilates, una disciplina de ejercicio que ha ganado popularidad en los últimos años, va más allá de simplemente esculpir un cuerpo tonificado. Sus impactos positivos se extienden a la vida cotidiana, ofreciendo una gama de beneficios que van desde
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Cómo el Cuerpo Recuerda el Movimiento Introducción: La memoria muscular es un fenómeno fascinante que ha intrigado a científicos, atletas y entusiastas del fitness durante décadas. A menudo descrita como la capacidad del cuerpo para recordar y replicar movimientos específicos,
Leer másEl ejercicio produce una memoria más nítida, más claridad en el pensamiento, mejor enfoque, mayor autoestima, mejores hábitos de sueño, más energía, y mayor resiliencia mental y física.
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Todo lo que debes saber sobre los entrenamientos de CrossFit El CrossFit ha ganado popularidad en los últimos años como una forma efectiva y desafiante de entrenamiento físico que combina una variedad de disciplinas, desde el levantamiento de pesas hasta
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La flexibilidad trata de tener la capacidad de mover una articulación, o una serie de articulaciones, con fluidez a través de la amplitud de movimiento completa sin causar una lesión. Os vengo a hablar de la importancia que tiene esta
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Si queremos desarrollar una espalda y unos brazos fuertes, siempre nos viene a la cabeza pensar en el ejercicio conocido como dominadas. Se trata de un ejercicio sumamente exigente, en el que están involucrados una gran parte de los músculos
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En el mundo del fitness, los entrenamientos funcionales han emergido como una metodología dinámica que va más allá de la estética y se centra en la funcionalidad del cuerpo. Este artículo explora en profundidad la esencia de los entrenamientos funcionales,
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Entrenamiento de Fuerza en Nadadores: Mejorando el Rendimiento en el Agua La natación, un deporte que demanda fuerza, resistencia y técnica, requiere de un entrenamiento integral para maximizar el rendimiento en la piscina. Además de la práctica en el agua,
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En el mundo del acondicionamiento físico, una metodología ha emergido como una fuerza revolucionaria: el Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad, o HIIT por sus siglas en inglés. Más allá de ser simplemente una tendencia, el HIIT se ha ganado
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