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Category: Fitness

Biomecánica aplicada al entrenamiento de fuerza (sistema de referencia global y local)

14 diciembre, 2024
Alejandro Torrico
Actividad fisica y salud, Entrenamiento, Fitness, Musculación

LAS DEMANDAS DE UNA CARGA DEPENDEN DE LA DIRECCIÓN DE LA FUERZA QUE EJERZA DICHA CARGA. Y este es el momento en el cuál determinamos un sistema de referencia para analizar cómo nos afectan las fuerzas. SISTEMA DE REFERENCIA GLOBAL

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OSTEOCINEMÁTICA (SEGMENTO FIJO Y SEGMENTO MÓVIL)

14 diciembre, 2024
Alejandro Torrico
Actividad fisica y salud, Entrenamiento, Fitness, Musculación

La unión de dos huesos que se relacionan y mueven entre sí se llama articulación; por lo tanto durante el movimiento articular, un hueso ha de rotar sobre otro Es a lo que llamamos: segmento móvil segmento fijo Al haber

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BENEFICIOS DEL YOGA

24 febrero, 2024
Maria Villalobos
Actividad fisica y salud, Fitness, Psicologia

Mejora la flexibilidad y la fuerza muscular: El yoga implica una variedad de posturas que ayudan a estirar y fortalecer los músculos, lo que puede mejorar la flexibilidad y la resistencia. Promueve el equilibrio y la coordinación: Muchas posturas de

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¿POR QUE PRACTICAR HIIT?

24 febrero, 2024
Maria Villalobos
Actividad fisica y salud, Entrenamiento, Fitness, Musculación

Mejora la salud cardiovascular: Los intervalos de alta intensidad desafían el sistema cardiovascular de manera significativa, lo que conduce a mejoras en la capacidad pulmonar y la eficiencia del corazón. Estudios han demostrado que el HIIT puede ayudar a reducir

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Entrenamiento físico para balonmano

24 febrero, 2024
Salvi Garcia
Actividad fisica y salud, Entrenamiento, Fitness, Musculación
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La importancia de la preparación física en el futbol

24 febrero, 2024
David Sanchez Yaguez
Administración, Fitness

    ¿Qué es? La preparación física es la parte del entrenamiento que busca poner en el mejor estado posible de forma al futbolista, optimizando sus habilidades naturales y desarrollando al máximo sus estado físico. En el fútbol, como en

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Prevención de lesiones en el fútbol

24 febrero, 2024
David Sanchez Yaguez
Fitness

¿Cómo evitar lesiones deportivas en el fútbol? El fútbol es un deporte físicamente exigente que requiere mucha fuerza, agilidad y velocidad. Con toda la intensa actividad física involucrada, los jugadores de fútbol corren el riesgo de sufrir desgarros musculares, lo

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La importancia de la preparación física en el patinaje artístico

24 febrero, 2024
Ainhoa Rosado
Entrenamiento, Fitness

La forma física ayuda a mejorar nuestro rendimiento en cualquier deporte que realicemos ,por ello es muy necesaria si queremos rendir mejor a la hora de realizar el deporte de una manera más eficiente. MEJORAR LA FORMA FÍSICA EN EL

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Cómo prevenir lesiones comunes en corredores

23 febrero, 202424 febrero, 2024
Hugo Toro
Actividad fisica y salud, Entrenamiento, Fitness, Musculación

Cómo prevenir lesiones comunes en corredores: Estrategias para una carrera sin contratiempos Correr es una actividad física popular que no solo proporciona beneficios para la salud, sino que también puede ser una experiencia gratificante y liberadora. Sin embargo, como cualquier

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Entrenamiento Carrera en pista 400 (Video)

23 febrero, 202425 febrero, 2024
Hugo Toro
Actividad fisica y salud, Entrenamiento, Fitness

Video entrenamiento

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