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Category: Fitness

HANDSTAND TIPS (Video)

23 febrero, 202423 febrero, 2024
Patricia Labella
Actividad fisica y salud, Calistenia, Fitness

HANDSTAND TIPS

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Ejercicios de estabilidad y equilibrio (Video)

23 febrero, 202423 febrero, 2024
Ainhoa Rosado
Entrenamiento, Fitness

Ejercicios de estabilidad y equilibrio

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¿Por qué deberías de añadir las dominadas en tu rutina?- Aprende a mejorar tus rutinas

23 febrero, 2024
Ainara Abdelkader
Actividad fisica y salud, Calistenia, Entrenamiento, Fitness

Las dominadas son el ejercicio de tren superior más completo que puedes hacer, por eso a continuación voy a detallar una serie de beneficios que emplea añadir este ejercicio a tu rutina.  Fortalecimiento muscular: Las dominadas trabajan múltiples grupos musculares,

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ALIMENTACIÓN VEGETARIANA EN DEPORTISTAS

23 febrero, 2024
Patricia Labella
Actividad fisica y salud, Alimentación y nutrición, Fitness

En el vibrante mundo del deporte, donde los límites son desafiados y los récords se rompen, los atletas están explorando un nuevo camino hacia la grandeza: la alimentación vegetariana. Este viaje no solo es una elección dietética, sino un compromiso

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9 ejercicios para mejorar tu biceps

23 febrero, 2024
Samuel Aguilera
Actividad fisica y salud, Entrenamiento, Fitness, Musculación

Introducción Es normal querer aumentar alguna zona muscular del cuerpo para lucir mejor físicamente. Sin embargo, hay muchos factores que influyen, como por ejemplo, ejercicios específicos o un buen descanso, y para el crecimiento de los bíceps no hay excepciones.

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¿Cómo el Cuerpo Recuerda el Movimiento?

23 febrero, 202423 febrero, 2024
Rafael Cortes
Actividad fisica y salud, Entrenamiento, Fitness, Musculación

Cómo el Cuerpo Recuerda el Movimiento Introducción: La memoria muscular es un fenómeno fascinante que ha intrigado a científicos, atletas y entusiastas del fitness durante décadas. A menudo descrita como la capacidad del cuerpo para recordar y replicar movimientos específicos,

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¿El ejercicio ayuda a la salud mental?

23 febrero, 2024
Paula Melguizo
Actividad fisica y salud, Alimentación y nutrición, Enfermedad y actividad fisica, Entrenamiento, Fitness, Psicologia

El ejercicio produce una memoria más nítida, más claridad en el pensamiento, mejor enfoque, mayor autoestima, mejores hábitos de sueño, más energía, y mayor resiliencia mental y física.

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Todo lo que debes saber sobre los entrenamientos de CrossFit

21 febrero, 2024
Carlos Marin
Actividad fisica y salud, Calistenia, Entrenamiento, Fitness, Musculación

Todo lo que debes saber sobre los entrenamientos de CrossFit El CrossFit ha ganado popularidad en los últimos años como una forma efectiva y desafiante de entrenamiento físico que combina una variedad de disciplinas, desde el levantamiento de pesas hasta

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La importancia de la flexibilidad a lo largo de tu vida

21 febrero, 202421 febrero, 2024
Carlos Marin
Actividad fisica y salud, Entrenamiento, Fitness, Tercera edad

La flexibilidad trata de tener la capacidad de mover una articulación, o una serie de articulaciones, con fluidez a través de la amplitud de movimiento completa sin causar una lesión. Os vengo a hablar de la importancia que tiene esta

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¿Qué beneficios tiene hacer dominadas?

19 febrero, 2024
Ángel Vela
Actividad fisica y salud, Calistenia, Entrenamiento, Fitness, Musculación

Si queremos desarrollar una espalda y unos brazos fuertes, siempre nos viene a la cabeza pensar en el ejercicio conocido como dominadas. Se trata de un ejercicio sumamente exigente, en el que están involucrados una gran parte de los músculos

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