Blog de Acondicionamiento Físico para tu salud
Durante los períodos de desentrenamiento, perdemos el tamaño muscular muy rápidamente. Esto sucede porque las fibras musculares requieren un estímulo mecánico para continuar llevando a cabo la síntesis de proteínas musculares a una velocidad determinada. De hecho, la inmovilización de
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A cualquier persona le encantaría poder adelgazar o tonificar en un tiempo récord , y por ello en el mundo del deporte ha aparecido multitud de mitos sobre la nutrición y ejercicios. En esta lista vamos a demostrar las mentiras
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Sabemos que en España y Europa, el fútbol es el deporte rey pero, no nos hemos preguntado qué es lo que ocurre en los demás continentes. ¿Es el fútbol el rey del mundo o no es más que un deporte cualquiera con
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Con el paso del tiempo el deterioro de la fuerza, la disminución de la masa muscular, la resistencia cardiovascular, el equilibrio y coordinación aumenta, y como consecuencia observamos una disminución de la actividad fisica diaria, un mayor riesgo de caídas
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¿Qué es el estiramiento? Es el alargamiento del musculo más allá de la longitud que tiene en su fase de reposo. Todos hemos realizado ejercicio físico alguna vez a lo largo de nuestras vidas, pero dudo que todos (yo me
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Los complejos vitamínicos en forma de suplemento me atrevo a decir que son el suplemento alimenticio más vendido en el mundo, incluso más que la proteína de suero, muy famosa entre aficionados a las pesas, ya que los suplementos vitamínicos
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Tradicionalmente se ha creído que por debajo de un 60% de Intensidad en principiantes, y un 70% en experimentados, no existía desarrollo muscular. Algunos autores también argumentaban que, si bien se había observado desarrollo muscular, nunca era máximo obteniendo mayores
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La electroestimulación deportiva es la técnica en la que se provocan contracciones musculares por medio de impulsos eléctricos, pero… ¿realmente funciona? La electroestimulación deportiva, también llamada ‘ejercicio pasivo’, permiteaumentar el tono muscular, mejora la flacidez de los músculos, incrementa su
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