Blog de Acondicionamiento Físico para tu salud
Saludo al sol B Paso a paso. Consta de 19 asanas: Tadasana, Postura de la montaña. Realizar varias respiraciones y tomar conciencia. Uktanasana. Postura de la silla. Inhalar Uttanasana. Postura de la pinza. Exhalar. Ardha Uttanasana. Postura de la media
Leer másSurya Namaskar Saludo al sol paso a paso
Leer másSaludo al sol para principiantes.
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La Respiración Kapalabhati: Técnica y Beneficios La respiración Kapalabhati es una práctica de pranayama en el yoga, conocida por limpiar el cuerpo y la mente. Su nombre significa «cráneo brillante» en sánscrito, haciendo referencia a la claridad mental que proporciona.
Leer másLa importancia del yoga en tu vida radica en los numerosos beneficios que aporta a tu bienestar físico, mental y emocional. Aquí tienes algunas razones clave por las cuales el yoga es importante: Bienestar físico: El yoga mejora la flexibilidad,
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En la búsqueda constante de mejorar el rendimiento y prevenir lesiones, los deportistas han descubierto en el yoga una herramienta multifacética que va más allá de la flexibilidad. Este artículo profundiza en los amplios beneficios que el yoga aporta a
Leer másBeneficios saludo al Sol Nos permite conectar con nuestro cuerpo y con la energía del sol y del nuevo día. Precisamente de ahí viene su nombre: “surya” que significa sol y “namaskar” que significa saludo o prosternación. Su práctica suministra,
Leer másGato-vaca, oso, supermán, patada de glúteo y muchos más, todos tienen en común que se pueden realizar desde la posición de cuadrupedia, pero… ¿estás seguro/a de saber realizarla correctamente? Aquí te dejo algunos consejos para alcanzar una correcta posición de
Leer másEs muy común confundir cuando empiezas a practicar yoga la postura del perro que mira hacia arriba (Urdhva Mukha Svanasana) con la postura de la cobra (Bhujangasana) ya que ambasasanas son flexiones hacia atrás desde decúbito prono, pues bien, aquí
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Existen varios tipos de yoga: Hatha Yoga: Conocido como el “Yoga Físico”. Asthanga Yoga: Estilo dinámico y exigente Iyengar Yoga: Perfección en el alineamiento Yoga Nidra: Yoga del sueño Nada Yoga: Yoga del sonido interno Kundalini Yoga: Trabaja sobre el
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