Blog de Acondicionamiento Físico para tu salud
Siempre, siempre, siempre CARDIO DESPUÉS DE PESAS. -¿Y si quiero perder grasa?: Pesas primero, cardio después. -¿Y si quiero ganar masa muscular?: Pesas primero, cardio después. ¿POR QUÉ? Cuando empiezas a entrenar tu cuerpo necesita energía rápida y la obtendrá
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Desde el nacimiento del culturismo y disciplinas anexas o no tanto, cuyo objetivo principal o de relevancia es el aumento de la masa muscular (hipertrofia muscular), se ha librado un interminable debate sobre cual es el mejor sistema de entrenamiento
Leer másHoy vamos a hablar de los bloques de entrenamiento que se diferencian uno de otro en el Powerlifting. El powerlifting tiene como objetivo buscar el maximo rendimiento en un momento determinado (competición), por lo que los bloques que se realizarán
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La actividad física en el medio acuático es cada día más importante para todos los segmentos de la población (niños, jóvenes, adultos y viejos).En particular, en la población mayor, el medio acuático está especialmente indicado para mejorar su salud, por
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Error muy común a la hora de ganar fuerza Uno de los puntos más importantes y que tenemos que entender que va a estar vinculado con la producción de fuerza, es que la fuerza no se puede trabajar de cualquier
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