Blog de Acondicionamiento Físico para tu salud
El entrenamiento de fuerza aporta multitud de ventajas a los corredores que lo incorporan a su planning habitual. Las más apreciables son las relacionadas con la prevención de lesiones y la mejora del rendimiento. MEJORA DEL RENDIMIENTO Albert Cabezas, preparador
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Qué es la cafeína? Antes de preguntarnos si la cafeína es malo o bueno debemos saber qué es la cafeína. La cafeína es una sustancia estimulante de origen natural que se puede encontrar en muchos alimentos y bebidas. El consumo de cafeína
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Según la página web Game Changers afirman que, la dieta vegana es asombrosa en beneficios ya que, repercute tanto en el estado de ánimo como en nuestro sistema inmunológico al igual que, mejora la eficiencia de recuperación para un deportista.
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¿Qué es la creatina? Según la revista Men´s Health y webconsultas, la creatina es una sintetización de tres aminoácidos: glicina, metionina y arginina. Son de origen proteico que se encuentran presentes en nuestro organismo, pero debemos conseguirlas en las carnes
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¿Qué son los BCAA? Son aminoácidos de cadena ramificada (en inglés Branched Chain Amino Acids) compuestos por la leucina, isoleucina y valina los cuales son esenciales para la síntesis proteica. Esto aminoácidos no podemos producirlos, pero si obtenerlos en las
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Antes de nada, nos plateamos algunas preguntas que responderemos durante nuestro artículo: ¿Al ir a por un objetivo, disfrutamos o por el contrario nos sentimos presionados? ¿Cómo influyen nuestras emociones cuando realizamos un gesto deportivo? ¿De qué manera jugamos según
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