Blog de Acondicionamiento Físico para tu salud
LAS DEMANDAS DE UNA CARGA DEPENDEN DE LA DIRECCIÓN DE LA FUERZA QUE EJERZA DICHA CARGA. Y este es el momento en el cuál determinamos un sistema de referencia para analizar cómo nos afectan las fuerzas. SISTEMA DE REFERENCIA GLOBAL
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La unión de dos huesos que se relacionan y mueven entre sí se llama articulación; por lo tanto durante el movimiento articular, un hueso ha de rotar sobre otro Es a lo que llamamos: segmento móvil segmento fijo Al haber
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Entrenamiento de Fuerza en Nadadores: Mejorando el Rendimiento en el Agua La natación, un deporte que demanda fuerza, resistencia y técnica, requiere de un entrenamiento integral para maximizar el rendimiento en la piscina. Además de la práctica en el agua,
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En la búsqueda constante de mejorar el rendimiento y prevenir lesiones, los deportistas han descubierto en el yoga una herramienta multifacética que va más allá de la flexibilidad. Este artículo profundiza en los amplios beneficios que el yoga aporta a
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La Trascendental Importancia del Core en el Entrenamiento: Potenciando Rendimiento y Previniendo Lesiones. El core, el centro anatómico que abarca desde la región abdominal hasta la espalda baja, juega un papel fundamental en la funcionalidad del cuerpo. A menudo malinterpretado
Leer másLa liberación de ácido láctico durante un entrenamiento intenso se rompe con el estiramiento. Esto permite la recuperación y reparación muscular. La circulación sanguínea a los músculos se reanuda nuevamente con el estiramiento. Esto también permite que la frecuencia cardíaca
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Hoy vamos a conocer un poco más sobre el sobreentrenamiento, ya que, es algo que los deportistas tenemos muy presente pero a veces no sabemos dónde se encuentra ese límite. Para empezar vamos a conocer que significa sobreentrenamiento, en internet
Leer másENTRENAMIENTO Porteros Entrenamiento especifico para porteros de fútbol, para futbol 7 y futbol 11, donde se trabaja la agilidad, la resistencia del ejercicio ya que tienes que ir de un lado a otro saltar y tirarte al suelo y la
Leer másTrabajo preventivo previo a la actividad física El trabajo preventivo es aquel que incorporamos, habitualmente fuera de la sesión de entrenamiento, para reforzar estructuras que estadísticamente sufren más durante nuestro deporte, y así intentar reducir el número de lesiones que
Leer másCIRCUITO RESISTENCIA FÚTBOL
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