Blog de Acondicionamiento Físico para tu salud
En el mundo del acondicionamiento físico, una metodología ha emergido como una fuerza revolucionaria: el Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad, o HIIT por sus siglas en inglés. Más allá de ser simplemente una tendencia, el HIIT se ha ganado
Leer másLa importancia del yoga en tu vida radica en los numerosos beneficios que aporta a tu bienestar físico, mental y emocional. Aquí tienes algunas razones clave por las cuales el yoga es importante: Bienestar físico: El yoga mejora la flexibilidad,
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En la búsqueda constante de mejorar el rendimiento y prevenir lesiones, los deportistas han descubierto en el yoga una herramienta multifacética que va más allá de la flexibilidad. Este artículo profundiza en los amplios beneficios que el yoga aporta a
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En el mundo del fitness, el desarrollo muscular en mujeres ha sido un tema rodeado de mitos y conceptos erróneos. Este artículo tiene como objetivo desentrañar esas percepciones equivocadas y resaltar la importancia del entrenamiento de fuerza para el empoderamiento
Leer másLa liberación de ácido láctico durante un entrenamiento intenso se rompe con el estiramiento. Esto permite la recuperación y reparación muscular. La circulación sanguínea a los músculos se reanuda nuevamente con el estiramiento. Esto también permite que la frecuencia cardíaca
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Con este artículo quiero informar y hacer entender cuál es la importancia que tiene el Drop de nuestras zapatillas en el ámbito deportivo y cotidiano. El Drop es la diferencia de grosor entre la suela en la zona de
Leer másBeneficios saludo al Sol Nos permite conectar con nuestro cuerpo y con la energía del sol y del nuevo día. Precisamente de ahí viene su nombre: “surya” que significa sol y “namaskar” que significa saludo o prosternación. Su práctica suministra,
Leer másENTRENAMIENTO Porteros Entrenamiento especifico para porteros de fútbol, para futbol 7 y futbol 11, donde se trabaja la agilidad, la resistencia del ejercicio ya que tienes que ir de un lado a otro saltar y tirarte al suelo y la
Leer másCIRCUITO RESISTENCIA FÚTBOL
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NUTRICIÓN Y SUPLEMENTOS DEPORTIVOS. Este blog puede resultar interesante para deportistas de todo tipo, aunque es algo más enfocado a los futbolistas. Comenzamos hablando sobre la importancia que tiene una planificación y una programación sobre que tomar antes, durante
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