Blog de Acondicionamiento Físico para tu salud
El deporte es mucho más que una actividad física para los niños: es una herramienta genial para su desarrollo en muchos sentidos. Además de ayudarles a estar más sanos, también les enseña valores importantes y les da habilidades que
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LAS DEMANDAS DE UNA CARGA DEPENDEN DE LA DIRECCIÓN DE LA FUERZA QUE EJERZA DICHA CARGA. Y este es el momento en el cuál determinamos un sistema de referencia para analizar cómo nos afectan las fuerzas. SISTEMA DE REFERENCIA GLOBAL
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La unión de dos huesos que se relacionan y mueven entre sí se llama articulación; por lo tanto durante el movimiento articular, un hueso ha de rotar sobre otro Es a lo que llamamos: segmento móvil segmento fijo Al haber
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La Respiración Kapalabhati: Técnica y Beneficios La respiración Kapalabhati es una práctica de pranayama en el yoga, conocida por limpiar el cuerpo y la mente. Su nombre significa «cráneo brillante» en sánscrito, haciendo referencia a la claridad mental que proporciona.
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¿Has visto que ahora está de moda el running en todo el mundo y te han entrado ganas pero te has dado cuenta de que no aguantas 5 minutos sin parar? Te dejo aquí una guía para corredores principiantes
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El entrenamiento oclusivo, también conocido como entrenamiento con restricción del flujo sanguíneo (Blood Flow Restriction Training, BFR), es una técnica innovadora que ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus beneficios para el desarrollo muscular y la rehabilitación.
Leer másMejora la flexibilidad y la fuerza muscular: El yoga implica una variedad de posturas que ayudan a estirar y fortalecer los músculos, lo que puede mejorar la flexibilidad y la resistencia. Promueve el equilibrio y la coordinación: Muchas posturas de
Leer másMejora la salud cardiovascular: Los intervalos de alta intensidad desafían el sistema cardiovascular de manera significativa, lo que conduce a mejoras en la capacidad pulmonar y la eficiencia del corazón. Estudios han demostrado que el HIIT puede ayudar a reducir
Leer másEn un movimiento emocionante que podría cambiar el panorama deportivo, se está considerando la inclusión del Flag Football en los Juegos Olímpicos. Este deporte, una variante del fútbol americano donde los jugadores eliminan al portador del balón al quitarle una
Leer másEl mundo del deporte de élite está constantemente evolucionando, y los atletas buscan métodos innovadores para mejorar su rendimiento. Entre las diversas disciplinas, el Pilates ha emergido como un componente esencial en la preparación física de los deportistas de élite,
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