Educando en Salud
Blog de Acondicionamiento Físico para tu salud
LOS «SUPERMAN» DE LA ALIMENTACIÓN
“La comida ya no sabe como antes”. Cada vez se puede escuchar más esta expresión debido a la disminución de la calidad de los productos que consumimos a día de hoy, y frente a la necesidad que se ha generado por
Leer másARÁNDANOS, EXCELENTE ALIMENTO PARA ADELGAZAR
Hoy me gustaría hablaros de una fruta que es de mis preferidas, los arándanos. Y lo es, no solo por su excelente sabor, sino por sus aún mejores propiedades para nuestro cuerpo. Propiedades nutricionales de los arándanos A pesar de
Leer másCONSEJOS PARA SEGUIR ENTRENANDO EN LOS DÍAS QUE TE SIENTES CON MENOS FUERZA
Estamos indecisos de ir al gimnasio o no debido a que sentimos fatiga o perdemos la iniciativa de entrenar; esto se debe a varios factores: – Altas temperaturas – Trabajo excesivo/agujetas – Conflictos personales Todo esto, nos puede llevar a
Leer másPeso muerto y sumo
Ejercicio que más musculatura implica su realización.
Leer másEscuela de espalda
ESCUELA DE ESPALDA La Escuela de Espalda se trata de un programa donde el paciente aprenderá conocimientos sobre su estado, funcionalidad y sobre el dolor; además se le enseñará un programa de ejercicios individualizados (personalizado) dentro del agua. No es
Leer másEjercicios + efectivos para la zona abdominal
Metabolismo y el deporte
METABOLISMO EN LA ACTIVIDAD FISICA La actividad física no altera el metabolismo. Las personas que la practican de manera sistemática experimentan distintos cambios biológicos. Estas alteraciones están dadas a distintos niveles funcionales del organismo humano, entre las que destacan los
Leer másESGUINCES
ESGUINCES Buenas , hoy os vengo a hablar sobre los esguinces. Un esguince o torcedura es una lesión de los ligamentos que unen dos huesos que forman una articulación. Estos ligamentos están formados por fibras muy resistentes, pero cuando se
Leer másProtocolo de RCP
El objetivo de la RCP es prevenir el paro respiratorio y circulatorio y seguir un orden de prioridades de actuación de emergencia, este orden de intervención tiene como objetivo detectar la ausencia de una función vital y suministrar el aporte
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