Blog de Acondicionamiento Físico para tu salud
¿Cómo evitar lesiones deportivas en el fútbol? El fútbol es un deporte físicamente exigente que requiere mucha fuerza, agilidad y velocidad. Con toda la intensa actividad física involucrada, los jugadores de fútbol corren el riesgo de sufrir desgarros musculares, lo
Leer másLa forma física ayuda a mejorar nuestro rendimiento en cualquier deporte que realicemos ,por ello es muy necesaria si queremos rendir mejor a la hora de realizar el deporte de una manera más eficiente. MEJORAR LA FORMA FÍSICA EN EL
Leer másPracticar Pilates regularmente puede ofrecer una variedad de beneficios para tu cuerpo y mente en el día a día. Algunos de estos beneficios incluyen: Mejora de la postura: El Pilates se centra en el alineamiento correcto del cuerpo, lo que
Leer másLa psicología deportiva es una rama de la psicología al cuál está ganando importancia en los últimos años, ya que esta se vez como una gran ayuda para los deportistas de élite los cuales intenta cumplir un objetivo y con
Leer másEn este artículo te enseño mediante un vídeo los ejercicios claves que me han hecho controlar el pino en menos de un año. Recuerdo que cada cuerpo es diferente y lo que para mí me vale no tiene porque valerte
Leer másCómo prevenir lesiones comunes en corredores: Estrategias para una carrera sin contratiempos Correr es una actividad física popular que no solo proporciona beneficios para la salud, sino que también puede ser una experiencia gratificante y liberadora. Sin embargo, como cualquier
Leer másVideo entrenamiento
Leer másHANDSTAND TIPS
Leer másEjercicios de estabilidad y equilibrio
Leer másLas dominadas son el ejercicio de tren superior más completo que puedes hacer, por eso a continuación voy a detallar una serie de beneficios que emplea añadir este ejercicio a tu rutina. Fortalecimiento muscular: Las dominadas trabajan múltiples grupos musculares,
Leer más