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Autor: Alejandro Pedraza

ENTRENA TU FLEXIBILIDAD CON ESTOS 7 EJERCICIOS CLAVE PARA MEJORAR EN EL ÁMBITO DEPORTIVO

25 mayo, 2025
Alejandro Pedraza
Actividad fisica y salud, Entrenamiento

EJERCICIOS PARA MEJORAR LA FLEXIBILIDAD En la mayoría de deportes actuales, la flexibilidad es un componente clave para el rendimiento atlético, ya que al trabajar esta cualidad no solo estaremos previniendo lesiones, sino que también podremos ejecutar una serie de

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CÓMO MANTENER LA MOTIVACIÓN PARA ENTRENAR TODO EL AÑO.

23 mayo, 2025
Alejandro Pedraza
Entrenamiento, Psicologia

  La clave para mantener la motivación durante todo el año no tiene que residir necesariamente en la fuerza de voluntad, reside en la construcción de hábitos inteligentes, eficientes y adaptables. Dichos hábitos deben manifestar unas metas claras, dinámicas y

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