Blog de Acondicionamiento Físico para tu salud
La base de sustentación de nuestro propio cuerpo recae en nuestros pies. Razón más que suficiente para prestarles una atención especial en tu plan de entrenamiento para moverte mejor. Pero también, como parte vital de tu salud en general y
Leer másLa importancia del yoga en tu vida radica en los numerosos beneficios que aporta a tu bienestar físico, mental y emocional. Aquí tienes algunas razones clave por las cuales el yoga es importante: Bienestar físico: El yoga mejora la flexibilidad,
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En la búsqueda constante de mejorar el rendimiento y prevenir lesiones, los deportistas han descubierto en el yoga una herramienta multifacética que va más allá de la flexibilidad. Este artículo profundiza en los amplios beneficios que el yoga aporta a
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La Trascendental Importancia del Core en el Entrenamiento: Potenciando Rendimiento y Previniendo Lesiones. El core, el centro anatómico que abarca desde la región abdominal hasta la espalda baja, juega un papel fundamental en la funcionalidad del cuerpo. A menudo malinterpretado
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En el acondicionamiento físico, la genética desempeña un papel fundamental que a menudo subestimamos. Este artículo explora cómo nuestra composición genética influye en la respuesta al ejercicio, la predisposición a ciertos resultados y cómo la comprensión de estos factores puede
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En el mundo frenético de hoy, la consciencia plena, o mindfulness, se presenta como un faro de serenidad que no solo beneficia la salud mental, sino que también eleva la forma física a nuevas alturas. Este artículo explora detalladamente cómo
Leer más5 Ejercicios de Pilates para Dolor Lumbar
Leer másUna mala postura puede llevar a lesiones, dolor, sobrecarga muscular, etc. Además, si os habéis fijado alguna vez, en algún conocido o en vosotros mismos, cuando nos encontramos decaídos, chafados, o tristes, nuestra postura refleja totalmente este hecho: nos encorvamos,
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Uno de los debates clásicos dentro del mundo de las pesas y el culturismo es: ¿Qué es más beneficioso para nuestro entrenamiento, entrenar con peso libre o con máquinas? Como en casi todos los debates, ambas partes tienen sus razones,
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El debate sobre si el deporte mejora las calificaciones escolares ha sido objeto de interés durante mucho tiempo. A medida que se profundiza en la relación entre la actividad física y el rendimiento académico, se descubren más conexiones entre ambos
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