Blog de Acondicionamiento Físico para tu salud
En el mundo del fitness, una de las preguntas más comunes es: ¿qué método quema más grasa, el HIIT o el cardio tradicional? Aunque ambos tipos de ejercicio tienen beneficios comprobados cientificamente, sus efectos sobre la quema de grasa pueden
Leer másPROGRAMA DE HIDROCINESIA PARA PERSONA CON OBESIDAD ETAPA 2 SESIÓN 15
Leer más
En el mundo del fitness, los entrenamientos funcionales han emergido como una metodología dinámica que va más allá de la estética y se centra en la funcionalidad del cuerpo. Este artículo explora en profundidad la esencia de los entrenamientos funcionales,
Leer más
En el acondicionamiento físico, la genética desempeña un papel fundamental que a menudo subestimamos. Este artículo explora cómo nuestra composición genética influye en la respuesta al ejercicio, la predisposición a ciertos resultados y cómo la comprensión de estos factores puede
Leer más
ALMENDRAS Las almendras destacan por su alto contenido en calcio, necesario en tu organismo para unos huesos fuertes, además de por su contenido en ácidos grasos vegetales y una gran cantidad de potasio, esencial para la transmisión de los impulsos
Leer más
Combinar entrenamiento cardio y de fuerza es algo cada vez más frecuente, pero es muy normal preguntarse por si es mejor hacer practicar cardio antes o después de entrenar. En primer lugar debes definir bien tus objetivos y en base
Leer más
Las habas son unas legumbres de color verde fruto de una planta herbácea anual, la Vicia Faba, que es cultivada desde hace milenios por los seres humanos y que también alimenta a animales. La Vicia faba es la planta de la que obtenemos estas
Leer más
“Keto” en una dieta cetogénica, se deriva del hecho de que permite al cuerpo producir pequeñas moléculas de combustible llamadas “cetonas”. Estas son una fuente alternativa de combustible para el cuerpo, que este usa cuando el azúcar en sangre (glucosa) escasea.
Leer más