Blog de Acondicionamiento Físico para tu salud
El running es uno de los deportes más practicados en el mundo, especialmente a nivel amateur. Ponerte ropa cómoda y salir a correr a la calle es, seguramente, la forma más sencilla de incluir ejercicio físico en el día a
Leer másPROGRAMA DE HIDROCINESIA PARA PERSONA CON OBESIDAD ETAPA 2 SESIÓN 15
Leer másPRIMERA DOMINADA Te cuelgas de la barra, intentas subir… y nada. Ni un milímetro. Si te ha pasado, tranquilo, a mí también. Pensé que nunca podría hacer una dominada, pero con el entrenamiento adecuado, todo cambió. No necesitas fuerza sobrehumana,
Leer másEL MEJOR EJERCICIO PARA CRECER TUS CUÁDRICEPS
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El sector del acondicionamiento físico está en constante evolución, y cada año surgen nuevas metodologías que buscan mejorar el rendimiento y la salud de las personas. Una de las tendencias que ha ganado popularidad en los últimos años es el
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Las palancas son sistemas que nos ayudan a mover o levantar cargas con más o menos esfuerzo. En el ejercicio físico, las usamos todo el tiempo, ya que el cuerpo actúa como una palanca para realizar diferentes movimientos. Las palancas
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En un mundo donde el estrés, el sedentarismo y los malos hábitos están cada vez más presentes, el ejercicio físico se ha convertido en una herramienta esencial para mantener una vida saludable. No se trata solo de verse bien, sino
Leer másMis imprescindibles en mi rutina de empujes
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El ciclismo es un deporte que requiere resistencia, potencia y una adecuada preparación física para maximizar el rendimiento y minimizar el riesgo de lesiones. Un componente esencial del entrenamiento en esta disciplina es el desarrollo de la fuerza, ya que
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El entrenamiento funcional es una metodología de acondicionamiento físico que ha ganado gran popularidad en los últimos años debido a sus múltiples beneficios en el rendimiento deportivo y la calidad de vida. Este tipo de entrenamiento se basa en movimientos
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